Rychlé způsoby, jak se zbavit bolesti v krku

Bolest v krku, také známý jako faryngitida, je běžný stav obvykle způsobený chřipkou nebo chřipkovým virem. Bolení v krku je obvykle prvním příznakem, že se můžete nakazit virem. Bolest v krku se zpravidla vyskytuje sama o sobě, protože virus se rozptýlí, ale existují věci, které můžete urychlit.

Video dne

Zvyšte kapaliny

Pití více tekutin, jako je voda, čaj, polévka nebo čerstvá ovocná šťáva, udržuje váš krk navlhčený a brání poškrábání a podráždění. Čaj s medem a citronem je zvláště účinný, říká klinice Mayo. Klinika Mayo naznačuje, že med pokrývá krk, chrání jej před dráždidly a citron pomáhá snižovat hlen. Pít hodně vody. Vyhněte se kofeinu a alkoholu, aby nedošlo k dehydrataci.

Gargle

Gargling s teplou slanou vodou se také ukázal jako užitečný při léčbě bolesti v krku. Teplá voda dodává dodatečnou vlhkost; sůl pomáhá prořezat jakýkoli hlen nebo bakterie v krku nebo v ústech. Směs 1/2 lžičky. sůl do 8 oz. teplá voda. Vezměte si několik slivek najednou, kloktte a vylijte roztok. Opakujte, dokud nezmizí veškeré řešení. Opakujte každý den nebo podle potřeby.

Zbytek vašeho hlasu

Kdykoli je to možné, odpočiňte si svůj hlas. Nemusíte se izolovat; komunikovat slovně, když se budete muset snažit najít jiné způsoby komunikace mezitím. Když máte bolest v krku, virus nakazil krk, což snižuje účinnost vašich svalů v krku. Hovořit, křičet nebo zpívat může dále dráždit vaše svaly krku. Dlouhodobé užívání hlasu bez odpočinku může také způsobit laryngitidu, stav, který způsobuje, že dočasně ztratíte svůj hlas.

Léky

Vezměte NTC (non-steroidal anti-inflammatory drug) (např. Ibuprofen). Tyto léky pomohou zmírnit vaše bolest v krku, ale nebudou léčit virus, který způsobil.