Pět příznaků chronického stresu
Obsah:
Stres je každodenní výskyt - a ne všichni stres je špatný. Pokud máte pocit stresu ohledně nadcházejícího testu, studujete. Pokud máte pocit napětí ohledně argumentu se svým přítelem, usilujete o vyřešení konfliktu. Když stres v našem životě přemoci naše schopnost zvládnout po dlouhou dobu, přesto se dostáváme do oblasti chronického stresu, který může vést k různým fyzickým, duševním a emočním příznakům.
Video dne
Bolesti hlavy
Bolesti hlavy jsou častým příznakem chronického stresu. Spojení mezi stresem a bolestmi hlavy je tak dobře zavedené, že existuje i jméno pro ně: bolesti hlavy s napětím. V recenzním článku z roku 2009 neurolog Dr. Yaniv Chen informoval o výskytu bolestí hlavy souvisejících se stresem a uvedl: "Bolest hlavy napjatého typu je nejčastější a nejvíce sociálně ekonomicky nákladná bolest hlavy. "Vedle své role v bolestech hlavy s napětím je stres také zapříčiněn jako spouštěcí migrénové bolesti hlavy u lidí, kteří jsou předisponováni k tomuto stavu.
Abdominální potíže
Osa čeledi mozku popisuje rozsáhlou síť obousměrných spojení mezi mozkem a míchy (centrální nervový systém) a nervovými cestami gastrointestinálního systému. Bylo zjištěno, že psychický stres je hlavním faktorem jak syndromu dráždivého střeva, tak funkčních gastrointestinálních poruch. Z těchto vazeb je zřejmé, že psychické potíže mohou a ovlivňují gastrointestinální systém. Chronický stres byl spojen s řadou příznaků břišní tísně, včetně žaludečního rozrušení, bolesti břicha, přejídání a ztráty chuti k jídlu.
Poškození hrudníku
Klinika Mayo poznamenává, že bolest na hrudi a palpitace srdce (uvědomujíc si, že vaše srdce bít rychle, nepravidelně nebo příliš tvrdě) může být příznakem chronického stresu. Skutečnost a možná závažnost těchto příznaků je demonstrována tím, co bylo nazýváno "syndromem zlomeného srdce", kde spodní komory srdce ve skutečnosti dočasně mění formu v reakci na závažné emocionální nebo psychické utrpení. Tento syndrom napodobuje příznaky srdečního záchvatu.
Úzkost
Úzkost je dalším běžným příznakem chronického stresu. To může být doprovázeno úzkými příznaky, jako je neklid, podrážděnost, vztek, zapomnětlivost a nepozornost.
Poruchy spánku
Chronický stres byl spojen s poruchami spánku, které mohou mít různé formy. Problémy s usínáním, zapálený spánek, probuzení během noci a brzy probuzení jsou možnými příznaky chronického stresu.
