Zaostřování Techniky pro děti s ADHD

Děti s diagnózou hyperaktivity s nedostatkem pozornosti (ADHD) se potýkají s koncentrací, hyperaktivitou a impulsivitou. Tyto příznaky ztěžují, že dítě má úspěch ve škole a má zdravé vztahy s vrstevníky. Dvě populární způsoby léčby ADHD zahrnují léčbu a terapii; Existuje však mnoho technik, které mohou děti a jejich rodiče implementovat, aby snížily příznaky ADHD, včetně neschopnosti zaměřit se.

Video dne

Systém odměn

Rodiče dětí s ADHD mohou dělat věci pro své děti zábavnější tím, že vytvoří systém odměn. Dítě se bude moci soustředit na konečný výsledek, který mu pomůže soustředit se na daný úkol. Při odměňování dítěte s ADHD je důležité si uvědomit, že potřebují okamžité uspokojení, aby byla úspěšná. Dlouhodobá odměna, jako například výlet do Disneylandu, nepomůže dítě soustředit se na dnešní domácí úkoly. Místo toho udělte malé odměny za splnění úloh při domácím úkolu, například o 10 minut později, s malým dezertem po večeři nebo hraním videohier po dobu 20 minut.

Tuto metodu mohou využít i učitelé, kteří pomáhají dětem se zaměřením na ADHD. Učitelé by mohli dítě odměňovat na konci každého dne s nálepkou s obličejem smajlíky, pokud se udělala dobře. Během dne, kdy se dítě soustředí těžko, může učitel jednoduše dítě připomenout její nálepku a nechat ji vědět, že ji musí vydělat.

Malé, specifické cíle

Děti, které se potýkají s ADHD, si nemohou posadit celou knihu, aniž by byly ohromeny a neměly problémy se zaměřením. Aby bylo pro dítě snadnější, měly by se velké projekty a úkoly rozdělit na menší, zvládnutelné úkoly. Například dítě se zprávou o knihách by mohlo pracovat s rodiči, aby vypracovalo plán pro každodenní úkoly, které by splnily cíl. Každý večer by si mohl přečíst jednu kapitolu a po dokončení knihy napíše každý odstavec každý odstavec, dokud nebude projekt dokončen. Je důležité, aby rodiče pomohly svým dětem rozdělit velké úkoly, jimž čelí.

Relaxační techniky

Děti s ADHD se stanou extrémně frustrovanými, když bojují s jejich prací, a někdy to vede k tomu, že se vzdali. Je rozhodující pro děti s touto poruchou učit se relaxační techniky, které mohou provádět ve škole a doma, když mají potíže se zaměřením nebo dokončením úkolu. Jednou jednoduchou technikou je učit dítě hluboce dýchat, přes nos a ven skrz ústa, aby se uklidnil. Pokud se cítí ohromená, měla by přestat, co dělá, a zhluboka se nadechla. Když se vrátí k její práci, bude mít snazší čas soustředění.