Potraviny, které se vyvarujete citlivé pokožce
Obsah:
Pokud trpíte ekzémem nebo kůže vybuchne pravidelně do úlů nebo vyrážky, prohlédněte si dietu. Možná máte nediagnostikovanou citlivost na určité potraviny. Některé běžné a všudypřítomné potraviny mohou způsobit kožní reakce, zejména u osob s citlivou kůží.
Video dne
Gluten
->
Protein v pšenici, ječmeni a žito, nazývaném glutén, ovlivňuje citlivé lidi tím, že ničí jejich střevní vilu a způsobuje nesčetné množství příznaků. Někteří lidé s celiakií se objevují svědivými puchýřkovými vyrážkami nazývanými dermatitis herpetiformis a zjišťují, že když jsou pšenice a lepek vyloučeny z jejich stravy, jejich kožní problémy se vyskytují. I když nejste diagnostikováni celiakií, gluten by mohl být příčinou kožních erupcí. To znamená, že byste měli zůstat daleko od pšeničného chleba, sójové omáčky, piva, obilovin a všeho jiného, co obsahuje pšeničnou mouku, hláskování, žito a ječmen.
Mlékařství
->
Mléčné bílkoviny (syrovátka a kasein) mohou zhoršit alergie - zejména ekzém. Skenujte seznam složek pro mléko, netučné mléčné pevné látky, laktózu, sýr, kasein a syrovátku, abyste se ujistili, že nedostáváte mléčné bílkoviny z jiných produktů než z mléčných výrobků. Napijte namísto kravského mléka mandle, rýži nebo kokosové mléko. Experimentujte s kozím a ovčím mlékem, které mají různé konfigurace proteinů a nespouštějí kožní reakce tak často jako kravské mléko.
Vejce
->
Vejce, zejména běloši, často vyvolávají kožní vyrážky. Histaminové látky v lidském těle mohou zobrazit vejce jako cizího útočníka a během několika minut nebo několika hodin po jejich požití mohou vyvstávat vyrážky a kopřivka. Zvláště děti mohou reagovat na vajíčka.
Přísady
->
MSG, umělé barvy a některé konzervační látky mohou působit na osoby s citlivou kůží. Snažte se jíst jídlo, které se blíží přírodě, vyhýbejte se konzervovaným, mraženým a zabaleným pokrmům. Dávejte pozor na barviva přidávaná do jogurtu, cukrovinek a krekrů. Kromě toho, že způsobují vzplanutí pokožky, mohou tyto přísady způsobit bolesti hlavy, problémy s únavou a pozorností.
Víno
->
Taníny ve víně, zejména červené víno, způsobují, že někteří lidé vyvinou kopřivu nebo proplachování. Bílé víno může být jemné v malých dávkách, ale omezte spotřebu, pokud zjistíte, že také zhoršuje vaše kožní podmínky.
Sója
->
Lidé s citlivou kůží mohou zjistit, že sója také vytváří kopřivky nebo vyrážky vzplanutí. Vyplachování je dalším příznakem nesnášenlivosti nebo možné alergie na sóju. Dejte si pozor: Výrobci přidávají sóju do mnoha potravin, dokonce i chleba a konzervovaného tuňáka. Vyvarujte se sójového mléka, sójových bobů, náhražek masa a tofu, pokud máte citlivost na sóju.
