Dobré způsoby, jak vařit pánev v pečicí troubě

Kuřecí paličky jsou ochucené a poskytují různé živiny včetně bílkovin, železa, zinku, niacinu, thiaminu a vitamínu B-12. Masové paličky, snadno pečené na pečivo v troubě, jsou levnější než mnoho masa a jsou vhodné, ať už krmíte několik lidí nebo vaříte pro větší dav.

Video dne

Základní recept

Kuřecí paličky nevyžadují dlouhý seznam ingrediencí, které mají být šťavnaté a aromatické. Chcete-li vyrobit paličky pomocí základního receptu, polévejte polštářky velkým množstvím soli a pepře. Osušte paličky s náhradou soli nebo sůl bez koření pro ty, kteří mají nízký obsah sodíku.

Suchá rub

suchá rub je podobná základní recept, ale vyžaduje více koření. Nanášejte paličky s rostlinným olejem nebo použijte zdravý olej pro srdce, jako je například řepka nebo olivový olej. Smažte koření v samostatné mísišti a pak je roztřepejte nad olejované paličky. Použijte komerční suchou třecí směs nebo ji připravte ze složek jako je sůl a pepř, italské koření, cibule nebo česnekový prášek, šalvěj, tymián, rozmarýn, kajenský pepř, chili prášek, paprika nebo citronová pepř.

Chudák

Chcete-li udělat křupavé zbité paličky, porazte vejce v jedné misce, poté vajíčka ztužte malým množstvím oleje, mléka nebo podmáslí. Vytvořte v jiné misce suchou směs. Chcete-li připravit směs pro vaření, použijte přísady, jako jsou drcené cereální snídaně, sušenky, mouka nebo chlebové drobky. Přidejte sůl a pepř a poté podle potřeby upravte další přísady. Pomalu namáčejte tyčinky ve směsi vajec a pak válejte tyčinky v mixu.

Pečení

Pečené stehno v peci předehřáté na 350 stupňů Fahrenheita. Povlečte plátky s rostlinným olejem nebo použijte zdravý olej pro srdce, jako je například ořech nebo olivový olej. Umístěte paličky na list smajlíku a ponechte prostor mezi jednotlivými paličkami, abyste podpořili rovnoměrné vaření. Pečeme paličky po dobu 30 až 60 minut, nebo dokud nejsou zlatavě hnědé. Celková doba vaření se liší podle použité techniky a velikosti paliček. Vložte teploměr na maso do nejsilnější části bramboru, abyste zjistili, zda je maso bezpečnou teplotou nejméně 170 stupňů Fahrenheita.