Zelená lipová mýdla Vs. Krill Oil

Zeleninový olej z olivového oleje a krunýřový olej jsou dva relativně nové doplňky. Hlavní složkou obojího je omega-3 mastné kyseliny - esenciální tuky, u kterých bylo prokázáno, že chrání před srdečními onemocněními a rakovinou a jsou nezbytné pro vývoj mozku, podle "Manuálu diety. "Výrobci těchto dvou doplňků tvrdí, že jsou lepší než rybí tuk, ale v současné době není k dispozici dostatek vědeckých důkazů, které by umožnily spravedlivé srovnání.

Video dne

Zdroj

Olej z olivového oleje se získává ze zelené slepice - měkkýš, který je na Novém Zélandu značně chovaný. Slávka je filtrační podavač a podává se z planktonu z mořské vody. Když se pěstují v akvakultuře, obvykle se sklízejí ve věku 1 1/2 až 2 roky. Krilový olej se získává z krillu, krevetovitých korýšů nalezených ve všech oceánech světa. Krill žije po dobu pěti až deseti let. Krilový olej je obecně získáván z krunýře uloveného ve volné přírodě.

EPA a DHA

Olej ze zeleného lipového oleje a krilový olej obsahují kyselinu eikosapentaenovou a kyselinu dokosahexaenovou omega-3 - EPA a DHA - o nichž je známo, že jsou nadřazené omega-3 mastné kyseliny alfa-linolové nalezené v suchozemských zdrojích. Většina výrobků z krilového oleje vykazuje na etiketě svůj obsah EPA a DHA, zatímco většina zelených výrobků z oleje z mýdel není - proto není možné porovnávat produkty s ohledem na množství EPA a DHA. Krylový olej EPA a DHA se nalézá navázané na určité látky, které usnadňují absorpci těla, jak je popsáno v srpnovém vydání "Lipidy ve zdraví a nemoci". "

Čistota

Vzhledem k jejich krátké životnosti a nízké poloze v potravním cyklu je pravděpodobné, že krill nehromadí toxiny ve svém těle a ve skutečnosti mnoho lidí preferuje křídový olej oproti tradičnímu rybímu oleji tento důvod. Přestože zelená slávka má také krátkou životnost a nízkou pozici v potravním cyklu, přivádí se přes filtrování. Tento typ krmení zahrnuje průchod velkého množství mořské vody tělem. V důsledku toho mají filtrační podavače tendenci akumulovat toxiny ve svém těle.

Živiny

Kromě EPA a DHA obsahuje olej z krill také astaxantin. Jedná se o antioxidant, který může pomoci chránit vás před poškozením molekuly volných radikálů. To také pomáhá chránit olej proti oxidaci, prodlužuje jeho trvanlivost. Na druhou stranu zelený olej z oříšků obsahuje další typ kyseliny omega-3-eikosatetraenové, který v červnu 2002 vydal "The American Society for Nutritional Sciences" účinnou proti zánětu.

Závěr

Jelikož oba doplňky jsou relativně nové, důkazy podporující jejich zdravotní tvrzení jsou velmi omezené.To komplikuje srovnání. Důležitou otázkou, když kupujete olej z olivového oleje z oříšků, je čistota - ujistěte se, že výrobce důkladně testuje produkt na kontaminanty.