Bylinné čaje, které pomáhají s plynem a nadýmání

V tomto věku mastných potravin jsou sýrové nápoje a jídla s vysokým obsahem sodíku, plyny a nadýmání častými stížnostmi. Plyn je způsoben tvorbou vzduchových bublin v střevním traktu jako důsledek nesnášenlivosti potravin, polykání vzduchu nebo jiných faktorů, zatímco nafouknutí se obvykle objevuje v důsledku zadržování vody, zácpy nebo hormonálních faktorů. Různé bylinné čaje jsou k dispozici pro pomoc s plynem a nadýmání, z nichž mnohé mohou být zakoupeny v obchodě s potravinami za méně než 10 dolarů.

Video dne

Peppermint Tea

Peppermint, známý vědeckým názvem Mentha piperita, je bylinka z rodiny máty, která je ceněna jak pro její vůni, tak pro léčivé vlastnosti. Stonky a listy mátové rostliny obsahují mentol, sloučeninu zodpovědnou za jeho hojivé vlastnosti a charakteristickou vůni.

Peppermint čaj má uklidňující analgetické účinky, které z něj činí neocenitelné při léčbě stresových potíží, jako je plyn a nadýmání. Podle lékařského centra na univerzitě v Marylandu má peprmint uklidňující svaly v zažívacím traktu, což umožňuje rychlejší a snadnější rozptyl plynu.

Chcete-li z osvěžujícího čaju připravit povzbuzující čaj, jednoduše přidejte 1 lžičku. sušená máta peprná na jednu šálku vroucí vody po dobu pěti až 10 minut, napnutí a pít. Lidé s gastroezofageálním refluxem (GERD) by se měli vyvarovat mentolového čaje, protože mohou uvolnit jícnu z plicního kloubu a umožnit žaludeční kyselině snadnější vstup do jícnu.

Čaj z balzámu citronu

Dalším členem rodiny mincovníků je citronový balzám (Melissa officinalis) používaný od středověku jako lék na nespavost, úzkost, trávicí nepohodlí a nízkou chuť k jídlu. Obsahuje těkavé oleje, které se nazývají terpeny, které dávají rostlině své léčebné vlastnosti. Eugenol - hlavní účinná látka v citrónovém balzám - je zodpovědná za velkou část své schopnosti snížit bolesti a zmírnit svalové křeče v trávicím traktu, což vytváří méně příznivé prostředí pro plyn.

Pro relaxační čaj přidejte 1 až 1 5 lžičky. citrónový balzám opustí jednu šálku horké vody, prudce po dobu 10 minut a pít. Lemonový balzám může způsobit nežádoucí ospalost, která může být zhoršena alkoholem. Vyvarujte se konzumace alkoholu a užívání jiných tlumivých látek při užívání čaje z citrónového balzámu, neboť kombinované účinky mohou způsobit nebezpečné sedace.

Čaj fenakelů

Semena fenyklu pochází z rostliny fenyklu (Foeniculum vulgare). Semena feniklu je karminativní, podporující trávení tím, že brání tvorbě plynu a pomáhá při průchodu plynu. Směs s hydrogenuhličitanem sodným, semenem anýzu a koprem, feniklovým semenem je jednou z tradičních ingrediencí ve vodě gripe, přírodním lékem používaným k léčbě koliky a plynatosti u kojenců.

Chcete-li udělat čaj z feniklových semen, nalijte jednu šálku vařící vody na 1 polévkovou lžíci.drcené nebo pohmožděné semena feniklu, kmen a nápoj. Podle Drug Information Online by se lidé s epilepsií měli vyvarovat užívání feniklu, protože mohou zvýšit riziko záchvatu. Ve vzácných případech se mohou vyskytnout alergické reakce, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.

Pampeliška kořenový čaj

vyrobený z kořenů běžné plevele, pampeliška čaj je účinný lék na nadýmání a další zažívací příznaky. Může být použita jako zdravá náhražka kávy díky své bohaté, zemité chuti a byla použita léčebně k ulehčení plynu, nadýmání a dalším trávicím potížím.

Podle lékařského centra Univerzity Marylandu působí pampeliška jako diuretikum, zvyšuje močení a snižuje zadržování vody způsobené hormonálními fluktuacemi a dalšími faktory. To je také užitečné pro léčbu příznaků pocházejících ze špatného trávení a obsahuje draslík, minerál, který je často nedostatečný u lidí užívajících diuretika. Je bohatým zdrojem mnoha živin, včetně vitamínů A, B-komplexu, C a D, stejně jako minerálů, jako je hořčík, vápník a železo.