Teplá voda, med a skořice

Pít sladký a pikantní nápoj vás může zahřát a uspokojit potřebu něco medeného, ​​ale může to být nedetekujte své tělo škodlivých látek nebo nepropagujte ztrátu hmotnosti, jak je nárokováno. Horká voda smíchaná s medem a skořicí není dietou sama o sobě, ale vyčistí, že pijete v určitých dnech dne kromě své obvyklé stravy. Stejně jako většina výstředných diet, horká voda, med a skořice čistí velké sliby bez důkazů. Poraďte se s lékařem dříve, než provedete jakékoliv změny v obvyklých stravovacích návycích.

Video dne

Podrobnosti o stravě

Chcete-li vypít nápoj, strniť skořici v 1 šálku horké vody po dobu 30 minut. Po ochlazení vody přidá med. Podle pokynů k čištění, přidání medu, když je voda horká, inaktivuje přirozené enzymy v medu. Recept naznačuje, že med a skořice jsou v poměru 1 ku 2, nebo 1 díl medu na 2 části skořice. Napijete půlku směsi před spaním, přenechte zbytky do ledničky a vypijte zbytek, když se ráno probudíte. Nápoj by měl být konzumován na prázdném žaludku. Zástanci nápoje tvrdí, že nejenom čistí vaše tělo, ale také vám pomůže zhubnout, aniž by došlo ke změnám ve vaší stravě.

Med, škorice a ztráta hmotnosti

Existuje malé množství pravdy za nároky na horkou vodu, med a skořici. Studie z roku 2008 publikovaná v časopise The Scientific World Journal zkoumala účinky medu ve srovnání s cukrem na kardiovaskulární rizikové faktory, které zahrnovaly hmotnost, u skupiny nadváhy a obézních lidí. Studie zjistila, že skupina, která užívá med, ztratila 1,3 procenta své tělesné hmotnosti, což výzkumníci označovali za mírné snížení. Skořice byla zkoumána kvůli jejímu účinku na sytost jídla, což může být užitečné pro ty, kteří se snaží zhubnout. Bohužel výzkumníci nebyli schopni prokázat, že skořice zvyšuje sytost. Zatímco tyto informace zní slibně pro med, je zapotřebí dalšího výzkumu před tím, než budou tvrzeny.

Klady a zápory

Pití směsi skořice a medu před spaním a když se probudíte, může to být dobrý způsob, jak získat více tekutin ve vaší stravě, ale je pochybné, pomůže vám zhubnout. Navíc, skořice ovlivňuje enzym, který metabolizuje určité léky, jako jsou blokátory vápníkových kanálů a cyklosporin, což může zvýšit hladinu těchto typů léků ve vaší krvi. Skořice může také interagovat s přípravky k ředění krve. Med je relativně bezpečný, ale neměl by být podáván dětem kvůli riziku botulismu.

O čisticích prostředcích

Kromě tvrzení, že vám pomohou zhubnout, má teplá voda, med a skořicový nápoj pomáhat očistit vaše tělo.Existuje však velmi málo důkazů, které by podpořily tvrzení, že jakákoli jiná potravina nebo speciální nápoj může pomoci zlepšit schopnost vašeho těla zbavit se toxických látek, tvrdí dietetik Juliette Kellow. Dokud je vaše tělo zdravé, vaše plíce, ledviny, játra a kůže pomáhají "detoxizovat" tělo močí, výkaly a potu.