Jak je tuk světle pivo?
Obsah:
Světlé pivo je dobrou alternativou k pravidelnému pivu pro ty, kteří chtějí zhubnout. Klíčem při konzumaci piva nebo alkoholu je zpomalení. Pivo s umírněností může být součástí zdravé výživy nebo plánu hubnutí. Podle MayoClinic. com, mírné pití pro ženy je jeden nápoj denně, zatímco muži by měli omezit příjem na 2 nápoje denně.
Video dne
O světlém pivu
Světlé pivo může obsahovat od 60 do 120 kalorií na 12 oz. servíruje, zatímco běžné pivo může běžet od 100 do 200 kalorií nebo více. Takže lehké pivo vám může ušetřit více než 100 kalorií na jeden drink. Světlá piva neobsahují žádný tuk. Oni jsou také často nižší u sacharidů, obvykle obsahovat od 3 do 5 g sacharidů na porci.
Vlastnosti výkrmu
Co určuje, zda je výživa potravou, je přímo vázána na počet kalorií, které má, a na množství kalorií, které vaše tělo spálí. Pokud lehké pivo, které konzumujete, snižuje váš celkový příjem kalorií za den pod celkovým množstvím, které spálíte, nebudete vážit. Nicméně, jen jedno extra lehké pivo o 100 kaloriích denně se může přidat, než to znáte. Vzhledem k tomu, že trvá 3 500 nadbytečných kalorií, získáte libru tuku, což se v průběhu jednoho roku přidává až na pouhých 10 liber!
Alkohol a ztráta váhy
Přechod z běžného piva na světlé pivo může ještě způsobit zmatek na vašem pasu, pokud nepracujete s omezením. Ačkoli světlé piva obsahují méně kalorií než běžné piva, kalorie v alkoholu jsou prázdné kalorie, což znamená, že vás nenaplní. Kromě toho alkohol působí jako stimulující chuť k jídlu pro mnoho lidí. Nepít mírně, můžete také zhoršit váš úsudek a snížit vaši vůli, takže je snadnější pro vás jeskyně do lákavé pochoutky po několika nápojích.
Návrhy
Přechod z běžného piva na světlé pivo může být dobrý začátek. Chcete-li kontrolovat nebo zhubnout při konzumaci alkoholu v uklidnění, ujistěte se, že hledáte nutriční informace o nápoje dle vašeho výběru. Práce s dietologem vám pomůže přijít s jídelním plánem, který zahrnuje lehké pivo, nebo můžete zjistit, že úplné odstranění alkoholu je přístup, který nejlépe vyhovuje vašim cílům v oblasti zdraví a životnímu stylu.
