, Jak péct kuřecí prsa ponoří do Extra panenský olivový olej
Obsah:
- Video dne
- , co budete potřebovat
- Přidejte koření, jako je prášek česneku nebo italské koření, abyste přidali do misky větší chuť a hloubku.
- Vyvarujte se možné otravy jídlem důkladným mytím rukou po manipulaci se surovým kuřecím masem. Umyjte jakýkoliv povrch dotyčného masa, abyste zabránili křížové kontaminaci a případnému onemocnění.
Kuřecí prsa je nejzdravější řez ze zvířete. Je nabitá bílkovinami a má nízký obsah kalorií a tuku. Extra panenský olivový olej má vysoký obsah antioxidantů a zdravých mononenasycených tuků. Extra panenský olivový olej je olej, který pochází z prvního lisování oliv a nabízí vyšší obsah chuti než jiné druhy olivového oleje. Když spojíte kuřecí prsíčka s extra panenským olivovým olejem a pečte jej v troubě, budete mít plně ochucené pokrmy bohaté na nutriční hodnotu.
Video dne
Krok 1
Předehřejte troubu na 425 F.
Krok 2
Nalijte olivový olej do malé mísy a umístěte kuřecí prsa v oleji, pokrývající maso rovnoměrně olejem.
Krok 3
Vyndejte kuře z oleje a nechte přebytečný olivový olej odkapávat. Smažte obě strany kuřecí prsa se slaninou a pepřem.
Krok 4
Upečené kuřecí prsíčky vložte do sklenice. Obal pokrýt hliníkovou fólií, těsně uzavírající okraje.
Krok 5
Pečte kuřecí maso 30 až 45 minut, v závislosti na tloušťce prsou.
Krok 6
Vyjměte nádobí z trouby a odejměte hliníkovou fólii opatrně.
Krok 7
Vložte do nejhustší části masa masný teploměr, abyste zajistili, že vnitřní teplota dosáhne 160 F. Pokud se nedosáhne teploty, vaříme kuře delší dobu.
, co budete potřebovat
- Miska
- 1 šálek extra panenský olivový olej
- 2 vykostěná, bez kůže kuřecí prsa
- sůl a pepř
- Sklo pekáče
- hliníková fólie > Teploměr na maso
- Tipy
Přidejte koření, jako je prášek česneku nebo italské koření, abyste přidali do misky větší chuť a hloubku.
- Varování
