Jak způsobit otoky při rychlém zranění

Když utrpíte zranění, tekutina se v dané oblasti shromažďuje a způsobuje otok - v případě, že se dostává dostatek tekutin, může to způsobit zvýšenou bolest. Obvyklý režim léčby známý jako RICE - odpočinek, led, komprese a elevace - lze použít k léčbě drobných poranění, jako jsou vyvrtání, napětí a modřiny. Tento proces může rychle snížit zánět a otok. V některých případech, pokud je úraz menší a RICE se aplikuje okamžitě po poranění, může být možné zcela zabránit otokům.

Video dne

Krok 1

->

Začněte zabalit zraněnou oblast pomocí elastického obvazu. Proveďte pouze jeden průchod přes oblast.

Krok 2

->

Umístěte studený kompres na bandáž přímo na zraněnou oblast.

Krok 3

->

Pokračujte v ovíjení poškozené oblasti pomocí elastického obvazu a uzavřete studený komprese v obvazu. Ukončete balení a upevněte konec na obvaz.

Krok 4

->

Umístěte pod poškozenou oblast dostatek polštářů tak, aby byly nadzdviženy nad srdcem.

Krok 5

->

Počkejte 20 minut. Pak odlepte obvaz dostatečně, abyste odstranili chladný stlač. Odstraňte kompresi, přebalte obvaz a upevněte.

Krok 6

->

Vložte kompresi do mrazničky. Počkejte 40 minut a pak znovu vložte studený komprese do obvazu.

Věci, které budete potřebovat

• Elastická bandáž
• Studená komprese, jako např. Měkké modré ledové balení
• Polštáře

Tipy

• komprese na zranění, následované 40 minutami při kompresi. Tento cyklus se může opakovat čtyřikrát až osmkrát denně po dobu jednoho až dvou dnů. Aby se urychlila redukce otoku, může být v kombinaci s přípravkem RICE použito protizánětlivé léky, které jsou dostupné mimo prodejnu. Pokud bolest nebo otoky přetrvávají nebo pokud máte podezření, že byste mohli mít vážnější zranění, než je menší napětí nebo podvrtnutí, vyhledejte lékařskou pomoc.

Varování

• Nikdy nespíte, když nosíte chladný stlačený vzduch. Mohlo by to způsobit zranění. Zbytek je základním prvkem režimu RICE. Nepoužívejte nebo nést váhu, dokud zranění nezhojení.