Jak uklidit nadměrně aktivní imunitní systém Přirozeně

Když imunitní systém funguje dokonale, protilátky cestují po našem těle, aby zabíjely zárodky a jiné cizí látky. Obvykle tento systém zná rozdíl mezi dobrým a špatným a zabíjí pouze špatné částice. Ale když se něco pokazí s imunitním systémem a stane se nadměrně aktivní, může pokračovat v zabíjení látek i po zániku bakterií. Tento zavádějící útok na naše tělo může zničit zdravé krevní buňky a orgány, a proto musí být zastaveno. Pokud se chcete vyvarovat léků nebo chirurgie, může být také několik přírodních metod účinných.

Video dne

Krok 1

Přejděte na svého lékaře. Řekněte mu vaše příznaky a proveďte příslušné krevní testy. Můžete být odkázáni na odborníka.

Krok 2

Relaxujte, abyste snížili úroveň stresu. Poslouchejte uklidňující hudbu nebo vyzkoušejte jiné relaxační techniky, jako je meditace nebo self-guided imagery, které vás v uklidňující situaci hodně podobají dovolené. Představte si sebe na houpací síti, rybaření na klidných vodách nebo na slunění na pláži.

Krok 3

Jezte zdravé potraviny. Zahrnujte ovoce a zeleninu, chudé bílkoviny, celozrnné a nízkotučné mléčné výrobky. Vezměte si vitamínové doplňky podle pokynů svého lékaře. Zdržujte přidávání soli, cukru, jídla s vysokým obsahem cholesterolu, nasyceného tuku a trans-tuku.

Krok 4

Spijte osm hodin denně, abyste obnovili svou mysl a tělo. To je důležité zejména u lidí s problémy s imunitním systémem. Získání dostatečného odpočinku pomáhá bojovat proti stresu a nemoci.

Krok 5

Zahajte jemný cvičební program jógy nebo tai chi. Silné cvičení s nadměrně aktivním imunitním systémem vás mohou snadno vycítit a zhoršit vaše příznaky.

Krok 6

Používejte imunitní boostery nebo přírodní antipatogeny. Požádejte svého lékaře o schválení před pokusem o imunitní boostery, jako jsou echinacea, léčivé houby, suma, aloe vera a beta-glukany. Přírodní antipatogeny zahrnují česnek, olej z divoké horské oregano a extrakt z grapefruitu nebo olivového listu.

Varování

• Před pokusem o cvičení nebo dietní program obdržte svolení lékaře.