Jak změnit své tělo pH

Vše, co obsahuje tekutinu, včetně krevního oběhu, má měřitelnou úroveň pH. Tato úroveň, která určuje potenciál vodíkových reakcí nebo přítomnost kyslíku, může mít významný vliv na lidské tělo. Jedním z nejčastějších škodlivých účinků nevyrovnaného pH je acidóza nebo zvýšená acidita v krevním řečišti. Příznaky acidózy zahrnují bolesti hlavy, únava, zmatenost, svalová slabost, průjem, arytmie, dušnost a kašel. Acidóza je způsobena dietou s vysokým obsahem kyselin, jako jsou živočišné bílkoviny, kofein a zpracované potraviny. Naštěstí dieta vysoká v pravých alkalických potravinách může vrátit hodnoty pH do normálu.

Video dne

Krok 1

Změřte hodnoty pH vašeho těla lakmusovým papírem. Většina obchodů s hardwarem a chemikáliemi, lékárnami a internetovými stránkami prodává 400 listů lakmusového papíru za méně než 10 USD. Vzhledem k tomu, že hladiny pH slin jsou dobrým prediktorem hladin pH v krvi, můžete namočit lakmusový papír se slinami, aby se přiblížila hodnota pH těla. Zelené odstíny, které představují pH mezi 6,0 a 7,5, ukazují normální hladiny kyselosti a pH. Bluerové odstíny naznačují příliš vysokou alkalitu (vysoké hodnoty pH), zatímco žluté odstíny označují příliš kyselinu (nízké hodnoty pH), které mají tendenci k acidóze.

Krok 2

V případě vysoké alkalinity nebo vysoké úrovně pH konzumujte potraviny, které se v těle vytvářejí kyselinu. I když je nepravděpodobné, že vaše krevní oběh bude více alkalický než kyselý, je to možné. Chcete-li tomu zabránit, jíst potraviny, jako jsou marinované fazole, okurky, konzervované ovoce, bílá rýže, těstoviny, hovězí maso, konzervy tuňáků, vepřové maso, arašídy, vlašské ořechy, káva, pivo, alkohol a umělé sladidla. podle průzkumu zveřejněného na webu Trans4mind, který provozuje britský transformační psycholog Peter Schaefer.

Krok 3

Pokud jsou hladiny v krvi vyšší v kyselosti (nižší hladiny pH), jíst potraviny, které se v těle alkalizují. Obecně by vaše strava měla sestávat z 60 procent stravitelných potravin a 40 procent kyselých potravin. Přes obecné přesvědčení, většina ovoce, které chutná kyselé, jako jsou limety a citrony. jsou ve skutečnosti alkalické formy, když se tráví tělem, podle zprávy na internetových stránkách Centra pro biotechnologické informace. Jiné potraviny s alkalickým tvarováním zahrnují zeleninové šťávy, brokolici, mrkev, salát, hrozny, jablka, rozinky, pomeranče, broskve, jahody, citronovou vodu a stevia. Acidóza může zbavit tělo živin, jako je vápník, hořčík, sodík a draslík, takže vyrovnávání kyselých hodnot pH je důležité pro vaše zdraví a pohodu.

Výstrahy

• Ačkoli léky, které jsou mimo zákon, jako je Alka-Seltzer, mohou snižovat hladiny kyselin v žaludku, jsou pro extrémní případy nepohodlí a nikoli pro vyvažování pH.Klinika Mayo také uvádí, že alkalická voda neposkytuje žádný přínos ve srovnání s běžnou vodou z vodovodu.