Jak termogenní cyklus

Termogenika jsou třídou doplňků, které povzbuzují vaše tělo k výrobě tepla. Typicky tyto produkty dosahují zvýšením rychlosti metabolismu, což způsobuje, že tělo spálí více kalorií. Tyto doplňky jsou dost bohaté na to, abyste mohli projít řadou různých produktů. Tímto způsobem otáčející se termogenika vám pomůže odvrátit jakoukoli složitou toleranci. Pokud používáte termogenní přípravky, poraďte se s lékařem.

Video dne

Krok 1

Požádejte svého lékaře, pokud je pro tebe vhodná termogenika. Přineste specifické produkty, které uvažujete o použití, na návštěvu lékaře, takže váš lékař může posoudit doporučené dávkování a přísady. Americký úřad pro kontrolu potravin a léčivých přípravků neprohlíží bezpečnostní doplňky stravy před jejich uvedením na trh; Váš lékař může pomoci identifikovat potenciální zdravotní rizika. Některá termogenika, jako ephedra, byla zakázána FDA poté, co byly dokumentovány škodlivé účinky u uživatelů.

Krok 2

Porovnejte aktivní složky termogeniky, které hodláte používat. Zatímco kofein je běžnou složkou těchto produktů, některé produkty obsahují jako primární složky další stimulanty a údajné složky tuku. Poznamenejte si podobnosti a rozdíly v obsahu a množství složek.

Krok 3

Určete, jak dlouho chcete cyklogenerovat termogeny a jak dlouho chcete používat každý produkt. Vytvoření tohoto časového rámce bude řídit vaše rozhodnutí o tom, kolik z každého produktu byste měli koupit a umožní vám plánovat kolem všech událostí ve vašem životě, jako jsou kulturní soutěže nebo dovolené. Obraťte se na svého lékaře poté, co jste vytvořili svůj časový rámec, abyste získali přehled o tom, zda je váš plán bezpečný.

Krok 4

Uspořádejte termogeniku do řádu cyklistiky. Snažte se rozmístit produkty, které mají velmi podobný obsah ingrediencí, protože používání dvou podobných výrobků v řadě může vést k vytvoření tolerance ke společným složkám. Cyklistika bude fungovat nejlépe, pokud posloupnost produktů, které používáte, snižuje pravděpodobnost vzniku tolerance. Zvažte, jak dlouho výrobce doporučuje používat své výrobky při rozhodování o umístění výrobků ve vašem plánu. Zahrnutí krátké přestávky mezi použitím každého produktu může pomoci snížit pravděpodobnost vzniku tolerance.

Tipy

• Přečtěte si recenze produktů před jejich použitím k posouzení výhod a potenciálních nedostatků. Zůstaňte hydratováni za použití termogeniky, protože některé mají diuretické složky, které mohou zvýšit riziko dehydratace.

Varování

• Zastavte používání jakéhokoli produktu, pokud vyvolává nežádoucí vedlejší účinky a vyhledejte lékařskou pomoc.