Suché kartáčování celulitidy

suché kartáčování je jedním z absolutních nejlepších věcí, které můžete udělat pro největší orgán vašeho těla - kůže. Ve skutečnosti může suché kartáčování pomoci snížit vzhled celulitidy, napomáhat při odstraňování toxinů z těla a podporovat tónovaný a pružný vzhled pokožky, doporučuje Ann Louise Gittlemanová, autorka "The Fat Flush Fitness Plan". "Strávit asi pět minut suchým kartáčováním a udělat to dvakrát až pětkrát týdně, nejlépe před koupáním.

Video dne

Krok 1

->

Najděte dobrý štětec. Obchodní domy, prodejny zdravé výživy a obchody s kosmetickými výrobky si je všechny zásobují, nebo si je můžete koupit online. Vyberte středně pevné štětce, které má velikost dlaně. Ujistěte se, že má přírodní štětiny, nikoliv syntetické, a dlouhou rukojeť. Kartáče s kozími, zeleninovými nebo praženými štětinami fungují dobře, doporučuje Howard Murad, autor "Řešení celulitidy". "

Krok 2

->

Používejte prsty jemně masírovat oblasti, kde jsou primární lymfatické kanály. Kanály jsou vlevo a vpravo od oblasti vašeho svalu a těsně pod klíční kostí. Strávte jen pár vteřin v této části masáže, říká Gittleman. To pomáhá otevřít kanály.

Krok 3

->

Spusťte masáž kartáčů na chodidlech. Použijte energický, kruhový pohyb.

Krok 4

->

Použijte rychlé a krátké tahy směrem vzhůru, když posunete štětcem nohy a nohy. Pokračujte v kartáčování vzhůru, jak se dostanete do hýždí, pasu, žaludku a prsou.

Krok 5

->

Použijte kruhový pohyb na dlaních, poté znovu, až budete kartáčovat rukama a paží. Přejděte na krk a začněte používat tahy směrem dolů. Vyjděte k vašim ramenám, dolů po zádech a dolů prsa a pohněte k srdci. Vyhněte se čištění obličeje.

Krok 6

->

Nepoužívejte během sprchování žádné exfolianty, ať už chemické nebo mechanické, protože to způsobí podráždění pokožky po suchém kartáčování.

Tipy

• Umyjte si kartáč v teplé a mýdlové vodě často, aby byl čistý. Namočte jej na půl hodiny na 1 litr vody plus několik kapek oleje z čajovníku nebo bělidla jednou týdně. Masáž suché kartáče pomůže podpořit tok lymfy, stejně jako cirkulaci.

Výstrahy

• Nečistěte podlitou nebo podrážděnou pokožku.