Jak získat nižší hladiny mikroalbuminů

Zdravá ledvina odfiltruje odpadní produkt z krve a pošle ho z vašeho těla močí. Albumin, bílkovina, která se normálně nachází v krvi, pomáhá přenášet částice v cévách a chrání je před únikem tekutiny do tkání. Pokud albumin uniká do moče, znamená to, že vaše ledviny mají problémy s filtrací. Mikroalbuminový test se používá k určení stavu funkce ledvin. Mírné zvýšení mikroalbuminu znamená, že máte předčasné onemocnění ledvin; vysoké hladiny ukazují, že je přítomna nemoc. Nicméně, můžete být schopni zabránit progresi onemocnění nebo nižší hladiny mikroalbuminu se změnami životního stylu.

Video dne

Krok 1

Získejte dvě nebo tři samostatná měření úrovně mikroalbuminu po dobu tří až šesti měsíců, abyste správně diagnostikovali stav. Akutní zvýšení hladiny mikroalbuminu může nastat na základě přítomnosti infekce močových cest nebo po záchvatu intenzivního cvičení. Máte-li u jednoho testu mírné zvýšení mikroalbuminu, proveďte další kroky s lékařem, abyste znovu zkontrolovali a potvrdili své hladiny.

Krok 2

Pokuste se snížit krevní tlak zpět do normálního rozmezí. Vysoký krevní tlak postihuje 1 ze 4 Američanů; je to druhá hlavní příčina onemocnění ledvin, uvádí DaVita. com. Vysoký krevní tlak může způsobit hroty ve vašem mikroalbuminovém množství. Přejděte do místní lékárny a získejte bezplatnou kontrolu krevního tlaku. pokračujte s lékařem, abyste zahájili léčbu hypertenze.

Krok 3

Udržujte se od alkoholu. Konzistentně vysoké výsledky testů na úrovni mikroalbuminů naznačují špatnou funkci ledvin; v takové situaci okamžitě přestaňte konzumovat alkohol. Účinné ledviny nemohou účinně filtrovat toxin z alkoholu, který pijete, což zvyšuje vaše riziko pokračující vysoké hladiny mikroalbuminů.

Krok 4

Vyměňte své vysoce bílkovinné maso za méně šetrné potraviny s nízkým obsahem bílkovin. Tofu je méně chudý zdroj bílkovin než červené maso. Poškozené ledviny nemohou snadno zpracovávat bílkoviny; přenechejte ledvinám přestávku snižováním bílkovin ve vaší stravě. Studie z roku 2002 v oblasti "Diabetes Care" poznamenává, že výměna červeného masa pro kuřata ve stravě účinně pomohla účastníkům snížit hladiny mikroalbuminů.

Krok 5

Během dne vypijte dostatek vody. Dehydratace může zvýšit vaše hladiny mikroalbuminů. Hydratujte denně osm až deseti sklenic vody. Upravte svou spotřebu na základě úrovně aktivity, abyste zabránili nadměrné ztrátě tekutin.

Tipy

• Jezte na vyváženou stravu čerstvých produktů, zrn, ořechů, fazolí a chudých bílkovin, aby zůstali živili a ochránili vaše ledviny. Snižte příjem tablety soli. Dieta s vysokým obsahem sodíku zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku.Spravujte svou váhu zdravou stravou a cvičením, které vám pomohou snížit krevní tlak.

Výstrahy

• Riziko onemocnění ledvin se zvyšuje u špatně řízeného diabetu. Pokud máte cukrovku, postupujte podle pokynů lékaře k léčbě a péči.