Jak jít do tělocvičny po laparoskopii
Obsah:
I když to může být provedeno ambulantně, laparoskopická chirurgie je stále složitá procedura vyžadující odpovídající dobu zotavení. Přestože laparoskopie je méně invazivní než břišní operace vyžadující velký řez pro přístup do břišní dutiny, měli byste se stále starat o návrat k preventivním aktivitám, jako je například práce do tělocvičny nebo tělocvična. Mohli byste trpět komplikacemi, že byste byli pod celkovou anestezií, a vnitřní rezy vyžadují čas, aby se uzdravili.
Video dne
Krok 1
Přesuňte tělo, jakmile vyjdete z anestezie. Požádejte o pomoc sestry, pokud se nemůžete dostat příliš daleko. Čím více se pohybujete, tím méně máte riziko vývoje komplikací z laparoskopické operace.
Krok 2
Jděte hned, jakmile se budete cítit, že budete na nohou delší dobu. Lékař vám může poradit, abyste se vrátili do práce během jednoho až dvou dnů po operaci, pokud vaše práce vyžaduje jen sedět u stolu a minimální chůze. Lékař s největší pravděpodobností vám poradí, abyste se nevyvíjela nebo začala cvičit alespoň dva týdny.
Krok 3
Návrat do posilovny pro lehké tréninky na běžeckém trenažéru nebo eliptický trenažér už během 10 dnů až dvou týdnů po operaci. V závislosti na umístění vaší laparoskopické jizvy a typu laparoskopické operace se pokoušíte zvednout nadměrnou hmotnost nad 5 až 10 liber. nebo se sami pustit zpět do cvičebního programu chirurgie příliš rychle, by mohlo narušit proces hojení.
Krok 4
Zvyšte intenzitu tréninku v posilovně počínaje nejméně 14 dní po laparoskopické operaci. Pokračujte ve zvyšování intenzity tréninku pomalu každý týden, a to celkem čtyři týdny, abyste se vrátili do tréninku tréninku tréninku tréninku nebo běhu.
Varování
- Období zotavení závisí na typu laparoskopické operace. Tyto pokyny poskytují informace o tom, jak se vrátit do posilovny a začít trénovat po operaci, ale neměly by mít přednost před specifickými instrukcemi vašeho chirurga.
