Jak léčit sciatický nerv

Ischiatický nerv je nejdelší nerv v těle, který běží z dolní části zad a zadní nohy. Sciatika je popis příznaků spojených s podrážděným ischiatickým nervem. Tyto příznaky zahrnují bolest, slabost, necitlivost a brnění v noze, podle Medline Plus. Sciatikum je způsobeno piriformisovým syndromem, sklouzávaným diskem, degenerativní diskovou chorobou, spinální stenózou, poraněním pánve nebo zlomeninami a nádory. Většina ischiatických nervových problémů se uzdravuje konzervativní léčbou; chirurgie může být v některých případech nutná. Postupujte podle některých pokynů, abyste uzdravili váš ischiatický nerv.

Video dne

Krok 1

Poraďte se svým lékařem, abyste zjistili příčinu vašeho ischiatického nervového problému.

Krok 2

Pokud máte problémy se sedacími nervy, můžete se pohybovat po dobu nejvýše 2 dnů. Vyhněte se delšímu odpočinku, protože to může zhoršit stav.

Krok 3

Použijte ledový balíček do oblasti, která vám způsobuje nepohodlí. Vložte ledový balíček do bolestivé oblasti po dobu 20 minut a poté jej vyjměte z oblasti po dobu 20 minut. Tento postup opakujte několikrát denně, jak je to možné.

Krok 4

Používejte teplo na bolestivé oblasti 48 hodin po nástupu bolesti. Střídavé studené a teplé obaly a opakujte tento cyklus co nejčastěji.

Krok 5

Napněte dolní končetiny a dolní část zad, abyste pomohli zmírnit kompresi nervových kořenů a vzniklou bolest, doporučuje Mayo Clinic. Držte každý úsek po dobu 30 sekund a vyhněte se skákání, zkroucení a nadměrnému protažení. Postupujte podle roztahovacích cviků doporučených lékařem nebo fyzikálním terapeutem.

Krok 6

Vezměte léky proti bolesti, abyste snížili bolest a záněty podél ischiatického nervu. Požádejte svého lékaře o léky proti podráždění, antidepresiva nebo antikonvulzivní léky, které jsou používány k ulehčení chronické bolesti, doporučuje Mayo Clinic.

Krok 7

Zvažte injekci steroidů, která může snížit bolesti a záněty spojené s problémem se sedativním nervem. Diskutujte o možných rizicích, komplikacích a očekávaných výsledcích tohoto postupu.

Krok 8

Proveďte pravidelné cvičení. Začněte s cvičením s nízkým nárazem, jako je cyklistika, plavání nebo vodní aerobik. Procházejte třikrát až pětkrát týdně, pokud tuto činnost tolerujete.

Krok 9

Procvičte se sedět a postavit se správným držením těla, pokud váš problém s ischiastickým nervem vzniká v zádech.

Krok 10

Diskutujte o chirurgických možnostech, pokud tato konzervativní léčba neposkytuje žádnou úlevu.

Věci, které budete potřebovat

• Ice pack
• Tepelné balení

Tipy

• Požádejte okamžitou lékařskou péči, pokud je váš problém s ischiastickým nervem těžký nebo náhlý.