Jak vytvořit zápěstí pro podporu zápěstí

Můžete si vytvořit vlastní podporu zápěstí s jen malým množstvím spotřebního materiálu. Vyrobíte je sami, bude úspornější a umožní vám další možnosti tisku a designu. Všechny typy sportovců nosí zápěstí pro podporu. Lidé, kteří s rukama pracují, je také hodně nosí, stejně jako lidé, kteří pracují s těžkými břemeny. Tyto činnosti způsobují spoustu stresu a napětí na zápěstích. Díky extra podpoře kapely může pomoci zmírnit část tlaku, který může svaly napínat. Zvažte vyhledání lékařské pomoci k řešení vašich specifických potřeb.

Video dne

Krok 1

Stříkaná bavlna a nylonová tkanina na délku přibližně 120 palců a šířka 4 palce.

Krok 2

Složte látku po celé délce spolu s pravými stranami. Stroj-steh po dlouhém okraji tkaniny. Stitch jeden konec zavřený. Odbočte doprava. Zatlačte okraj otevřeného konce dovnitř a olepte asi 1/4 palce a uzavřete jej.

Krok 3

Zjistěte umístění páskové spony. Zahal si zápěstí a dlaň s kapelou. Umístěte konec pásku do dlaně a zajistěte palcem. Omotávejte kapelu celou dobu kolem zápěstí dvakrát. Táhněte tak, aby konec pásky zůstal na svém místě a palcem se můžete pohybovat. Omotat pás přes dlaň mezi palcem a ukazováčkem. Omotat ještě jednou kolem zápěstí. Pokud máte zbývající pásmo, můžete buď zmenšit velikost oříznutím konce a lemováním nebo pokračováním v ovíjení. Toto je osobní rozhodnutí.

Krok 4

Označte umístění konce pásku papírovou tužkou. Nakreslete čáru tak, aby odpovídala úhlu, který leží na konci pásu. Odstraňte pás z ruky.

Krok 5

Odřízněte kousek šití na pásku o délce 1 palce a šířce 2 palce. Stroj-steh strana smyčky pásky na značku v pásmu. Stroj-steh strana háčku pásky na spodní straně konce pásma. Opakujte pro druhý zápěstí.

Věci, které budete potřebovat

• Bavlněná a nylonová směs
• Měřicí páska
• Nůžky
• Šicí stroj
• Závit
• pásek
• Tipy

Vyberte si různé barvy tkanin a nastavte sadu pro každý den tréninku. To eliminuje potřebu každodenního praní.

• Výstrahy

Obalování zápěstí příliš těsným může vést ke snížení oběhu a poškození zápěstí a rukou.