Jak měřit rozsah pohybu předloktí předloktí

Předloktí předloktí je množství pohybu, při němž se rameno otáčí do polohy dlaně nahoru. Ačkoli se toto měření liší podle individuální kostní struktury a mobility, stejně jako napětí měkkých tkání, průměr je 80 až 90 stupňů. Plná škála pohybu je důležitá pro udržení, aby se umožnily aktivity každodenního života. Přesné hodnocení může být obtížné získat bez školení a praxe, ale měření pro obecné účely lze provést, pokud je každému kroku věnována náležitá péče.

Video dne

Rozsah pohybu

Krok 1

Ohněte koleno o 90 stupňů a držte ohebný loket v pasu, aby se zabránilo zapletení ramen.

Krok 2

Uchopte tužku do ruky, přičemž tužka směřuje ke stropu.

Krok 3

Otočte předloktí ven, dokud nedosáhnete koncového rozsahu. Tužka by nyní měla být rovnoběžná s podlahou pro normální rozsah pohybu.

Měření

Krok 1

Zarovnejte obě ramena goniometru s tužkou tak, aby směřovaly ke stropu.

Krok 2

Stabilizujte stacionární rameno v této poloze a přitom přesunete druhé rameno přímo v řadě s tužkou během otáčení.

Krok 3

Zaznamenejte konečné číslo. Mělo by se pohybovat v rozsahu 80 až 90 stupňů.

Tipy

• Bilaterální srovnání je užitečné.

Výstrahy

• Vyvarujte se tlačení bolesti, pokud nejsou pod dohledem a instruovány lékařem.