Jak přirozeně zpomalit nežádoucí růst vlasů

Nežádoucí růst vlasů, stav nazývaný hirsutismus, je problém, který ženy mohou čelit, pokud jsou jejich hladiny mužských hormonů příliš vysoké. Mužské hormony, které se nazývají androgeny, jsou pro všechny normální a ženy mají obvykle v těle malé množství těchto látek. Hormonální nerovnováhy, které zahrnují vysoké hladiny testosteronu v ženském těle, mohou způsobit menstruační nepravidelnosti, stejně jako vývoj vlasů na obličeji a tělo.

Video dne

Hypertrichóza je nadměrný růst vlasů u mužů a je vidět na kterékoli části těla, ale je častá na zádech, na hrudi a uších. Ačkoli léky mohou být používány zpomalit neobvykle velké množství růstu vlasů jak u mužů, tak u žen, existují také přírodní prostředky, které je třeba zvážit, včetně změn životního stylu a bylinných doplňků.

Pomalý růst nechtěných vlasů u žen

Krok 1

Diskutujte s lékařem vaše obavy o nežádoucí nebo nadměrný růst vlasů. Máte-li nadváhu, zjistěte, zda může vyčerpání některých kilogramů přirozeně problém odstranit.

Podle Národních institucí zdraví (NIH) mohou být některé ženy schopné kontrolovat a snižovat nežádoucí růst vlasů pomocí správy tělesné hmotnosti.

Krok 2

Snížit množství rafinovaných sacharidů, které jíte, a vybírat potraviny s nízkou glykemickou zátěží, jako jsou celá zrna.

Klinika Mayo naznačuje, že inzulínová rezistence může vést k nadměrnému růstu vlasů u žen. Vysoké glykemické potraviny, jako jsou sacharidy, mohou způsobit zvýšení hladiny glukózy v krvi a mohou u některých žen vytvořit rezistenci na inzulín.

Krok 3

Zvyšování vašeho příjmu vitamínu B6 může pomoci snížit množství nežádoucích vlasů. Vitamín B6 pomáhá vašemu tělu účinně rozkládat škroby a pomáhá regulovat hladinu glukózy.

Světově nejzdravější potraviny doporučují jíst různé druhy masa a ryb, včetně kuřecího, krůtího, hovězího, lososa a halibuta. Zdroje B6, které nejsou z masa, zahrnují banány, zelí, červené papriky, brokolice, rajče, meloun a mrkev.

Krok 4

Vyzkoušejte přírodní vitamínové a bylinné doplňky jako léčbu hirsutismu. Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicínu (NCCAM) vysvětluje, že saw palmetto je přírodní bylina, která může být použita ke vyrovnání hormonální nerovnováhy.

Molekulární rakovina Therapeutics uvádí, že vitamín E, silný antioxidant, může působit jako antagonista androgenu, který by blokoval aktivitu mužských hormonů v těle. Mohou to být příčinou nadměrného vývoje vlasů u žen.

Poraďte se s lékařem, abyste zjistili vhodné dávky těchto doplňků.

Pomalý růst nechtěného vypadávání vlasů u mužů

Krok 1

Dodržujte zdravou výživu, která zahrnuje příjem kalorií dostatečně velký na podporu funkcí vašeho těla.Novozélandská dermatologická společnost vysvětluje, že poruchy příjmu potravy u mužů, včetně anorexie, mohou vést k hypertrichóze nebo nadměrnému růstu vlasů.

Na základě vašeho stavu a anamnézy může Váš lékař pomoci zjistit, kolik kalorií byste měli jíst každý den.

Krok 2

Omezit nebo přerušit užívání perorálních léků, které mohou přispět k rozvoji hypertrichózy. Cyklosporin, lék, který potlačuje váš imunitní systém, může vést k hairierovskému tělu. Fenytoin, lék proti záchvatům, může mít stejný vedlejší účinek. Topické steroidy a roztoky jódu mohou také u některých lidí způsobit hypertrichózu.

Pokud užíváte tyto léky a zjistíte, že vaše vlasy jsou silnější a rostou rychleji než obvykle, poraďte se s lékařem o možném přechodu na nový lék.

Krok 3

Dbejte na základní zdravotní stav, který může přispět k vašemu problému jako způsob, jak přirozeně zpomalit nebo zabránit nežádoucímu růstu vlasů. Podle Novozélandské dermatologické společnosti mohou kožní infekce, včetně formy dermatitidy nazývané lišejníky, podporovat abnormální růst vlasů.

Zkontrolujte hladinu hormonu, abyste se ujistili, že nemáte problém s štítnou žlázou nebo jinou nerovnováhu.

Tipy

• Nezoufejte, pokud podniknete kroky k léčbě nadměrného růstu vlasů na částech vašeho těla, kde nechcete vlasy, že léčba pro hirsutismus by také způsobila ztrátu vlasové pokožky hlavy. Americká akademie rodinných lékařů uvádí, že léčba hormonální nerovnováhy může skutečně pomoci zastavit typy ztrát vlasů, jako je mužská plešatost.