Jak zastavit nauzeu bez lékařství

Nevolnost je pocit, že se vám brzy zvrací. Různé stavy mohou vést k nevolnosti, většinou přechodné a ne závažné, jako je pohybová nemoc, porucha trávení, virová infekce nebo stres. V těchto případech může být dostatečná domácí péče a vyhnout se používání léků na předpis nebo dokonce léků bez předpisu. Je však důležité si uvědomit známky, které naznačují, že nevolnost má závažnější původ, takže můžete kontaktovat poskytovatele zdravotní péče, pokud je to zaručeno.

Video dne

Krok 1

Vyvarujte se nevolnosti, zvláště pokud jste s ní měli v poslední době problém. Rozdělte příjem jídla na malé jídla rozložené po celý den, než jíst tři velké jídlo a jíst pomalu na každém zasedání, doporučuje Clevelandská klinika. Vyzkoušejte místo teplých jídel studenou nebo pokojovou teplotu, neboť zápach vyhřátého jídla může u některých lidí vyvolat nevolnost. Po jídle si odpočiňte a opřete o hlavu asi o 12 centimetrů nad nohy.

Krok 2

Odstraňte závažné příčiny. Příklady podle Clevelandské klinice zahrnují meningitidu, encefalitidu, apendicitidu a nádory mozku. Okamžitě vyhledejte lékaře, pokud se u Vás vyskytne krev, zvracení, silné krk, zmatenost, letargie nebo rychlé dýchání nebo pulz. Také zavolejte, jestliže jste zvraceni po dobu 24 hodin nebo déle.

Krok 3

Vyzkoušejte domácí opravné prostředky. Konzumace světle, jemné potraviny, jako je běžný chléb nebo sušenky a vyvarování se smažených jídel a sladkostí, může pomoci uklidnit vaše příznaky. Nápoje obsahující cukr mohou mít uklidňující účinek na žaludek a pomáhají předcházet zvracení, zkuste tedy sódu nebo ovocnou šťávu, s výjimkou grapefruitu a pomerančové šťávy, které jsou příliš kyselé. Popsicles může být také užitečné. Abyste se ujistili, že udržujete adekvátní výživu, jíst položky ze všech skupin potravin do té míry, že je můžete tolerovat.

Krok 4

Pokud se začalo zvracení, dejte si pečlivě pozor. Zdržujte se od pevných potravin až do uplynutí šesti hodin bez zvracení, podle Medline Plus, služby Národní knihovny medicíny Spojených států a Národních institucí zdraví. Postupně zvyšujte příjem čirých tekutin, i když ne příliš rychlý, protože podle Medline "protahování žaludku může zhoršit nevolnost a zvracení". Dočasně přestat užívat jakékoli perorální léky, protože mohou podráždit žaludek. A samozřejmě zpoždění činností, které jste plánovali, abyste mohli dát tělu příležitost dobít.

Krok 5

Dokonce i po zastavení nevolnosti a zvracení, vyhledejte příznaky dehydratace. Příznaky zahrnují zvýšený žízeň, sucho v ústech, časté močení, tmavě žlutá moč, ztráta normální elasticity kůže a potřísněný vzhled očí, podle Medline.Dehydratace může vyžadovat výlet do ordinace lékaře a podání intravenózních tekutin, pokud je to dost hrozné.

Tipy

• Pokud jste žena v plodném věku, mějte na paměti, že nevolnost může být časným příznakem těhotenství.

Výstrahy

• Buďte obzvlášť obeznámeni s možností dehydratace, pokud jsou nevolnost a zvracení doprovázeny průjmem. kombinace může rychle vyčerpat vaše tělo potřebných tekutin.