Jak užívat Gaba prášky

GABA, kyselina gama-aminomáselná, je klasifikována jako neurotransmiter - chemikálie, která posílá zprávy do mozku. Při stresu uvolňuje tělo chemikálie, které signalizují mozek k zahájení boje nebo letu. Když zdroj stresu projde, tělo uvolňuje další chemikálie, jako je GABA, aby signalizoval mozku, aby zastavil boj nebo reakci letu. Doplňky GABA nejsou sedativní sedativa vyvinuté k uklidnění úzkosti a zmírnění účinků stresu, jako je nespavost. GABA je k dispozici v tabletách, gelu a prášku. Před spuštěním doplňkového programu se obraťte na svého lékaře.

Video dne

Krok 1

Vyberte správné dávkování pro svůj stav. Dávka pro nespavost je 500 až 1 000 mg přibližně jednu hodinu před spaním. Dávka pro stres je 750 mg rozdělena do tří denních dávek.

Krok 2

Spotřebujte GABA na prázdný žaludek pro lepší absorpci. U dělených dávek užívejte přípravek přibližně 60 minut před jídlem další jídlo nebo dvě hodiny po jídle. Napijte plnou sklenici vody, abyste pomohli rozpustit doplněk. Pokud máte problémy s polykáním pilulky, můžete použít práškovou formu a rozpustit ji ve vodě nebo ve šťávě.

Krok 3

Zakupte sublingvální tablety GABA pro nejrychlejší vstřebávání do krevního oběhu přes krevní cévy pod jazykem a na tvářích.

Tipy

• Nepoužívejte přípravek GABA, pokud užíváte léky na předpis, jako je alprazolam nebo diazepam, nebo při užívání léků, které mohou způsobit ospalost, jako jsou sedativa na předpis, svalové relaxanci a některé antidepresiva. Přestaňte užívat přípravek GABA, jestliže se vaše úzkost nebo nespavost zhoršuje, nebo pokud máte pocit necitlivosti nebo brnění kolem úst nebo v pažích a nohou.