Jak zjistit, jestli potřebujete lék na vztek

Hněv je normální emoce, kterou každý čas zažívá. Hněv se stává problematickým, když se projevuje destruktivně nebo sebepoškozujícími způsoby. Konečné rozhodnutí o tom, zda potřebujete medikament pro hněv, by měl udělat psychiatr, nebo alespoň váš praktický lékař; Existují však některé varovné signály, které můžete zjistit sami o sobě, což může znamenat, že odborník potřebuje pro vyhodnocení hněvových otázek vyhodnocení.

Video dne

Krok 1

Uvědomte si své chování. Sledujte výbušné, nekontrolovatelné epizody hněvu, které se vyskytují bez provokace. Známky hněvového problému, který vyžaduje léčbu, mohou zahrnovat útočení na jiné osoby nebo majetky bez oprávnění a extrémní záchvaty vzteku. To může být příznakem intermitentní výbušné poruchy (IED), kterou Národní ústav duševního zdraví označuje jako duševní poruchu charakterizovanou alespoň třemi epizodami impulzivní agresivity a úplnou ztrátou kontroly, zahrnující pokus o někoho zasáhnout nebo hrozbu zasáhnout nebo zranit někoho. Pokud máte výbušný vztek, nemusí to nutně znamenat, že splníte kritéria pro léčbu IED, ale naznačuje, že byste mohli mít problém, který potenciálně vyžaduje odbornou intervenci nebo léky.

Krok 2

Všimněte si nepřátelského chování. Dávejte pozor na to, jak často projevujete nepřátelské chování vůči ostatním nebo věcem. Nepříznivé chování na konzistentním základě může být znamením, že váš hněv je mimo kontrolu a může vyžadovat léky nebo poradenství pro řízení hněvu. Křik na ostatní s úmyslem provokovat, házení temperamentních záchvatů, když se nedostanete na cestu, nebo kopat psa, když máte špatný den, jsou všichni známky nevhodného hněvu. Dr. George Kelly, přední psycholog, popisuje nepřátelství, protože vychází z toho, že nepřijímá neměnné aspekty reality. Pokud se s tímto tvrzením ztotožníte, můžete pravidelně využívat poradenství v oblasti léků a / nebo hněvu.

Krok 3

Sledujte své reakce. Všimněte si, jak těžké je, abyste se v situacích, které obecně tlačily tlačítka, příliš nereagovali. Ztráta kontroly nebo horečka v situacích s vaším manželem / manželkou nebo dětmi nebo v práci, která by mohla zhoršit průměrného člověka, ale způsobuje vám odlet z ruky, může naznačovat, že máte nějaké problémy s hněvem. Zeptejte se důvěryhodných milovaných v klidném okamžiku, pokud zjistí, zda máte problémy s hněvem. Může být velmi užitečné mít vstup od ostatních, s nimiž se pravidelně setkáváte, aby poskytli objektivnější pohled. Pokud zjistíte, že se lidé obávají, že vám řeknou svůj názor, nebo pokud naznačují, že si myslí, že byste mohli mít problém s hněvem, možná byste chtěli zvážit získání nestranného stanoviska od terapeuta nebo poradce, který vás pak může odkázat na řízení hněvu hodnocení s psychiatrem.