Vliv argininu a ornitinu na HGH
Obsah:
Lidský růstový hormon, nebo HGH, ovlivňuje váš imunitní systém, trávení jídla a míru léčení. Mít nedostatek růstového hormonu vás vystavuje riziku ztráty svalové hmoty a poškození kůže, podle recenze na webu Vitamin Research Products. Aminokyselinové doplňky obsahující arginin a ornitin vám pomohou zabránit negativním důsledkům nízké hladiny HGH. Takové doplňky mohou způsobovat nežádoucí účinky. Poraďte se s lékařem, než se pokusíte zvýšit hladinu HGH.
Video dne
Arginin
Arginin hraje důležitou roli v dělení buněk, což je rozhodující pro hojení ran. Zvýšení růstového hormonu pravděpodobně zprostředkuje tyto účinky, podle výsledků výzkumu na zvířatech zveřejněného v červnovém vydání "Neuroscience Bulletin." Studie u lidí také ukazují, že arginin zvyšuje hladiny HGH. Zpráva z dubna 2005 o "růstovém hormonu a výzkumu IGF" testovala dopad různých dávek argininových doplňků. Zdraví muži dostali tři dávky argininu a placeba během čtyř testovacích sedění. Menší dávky 5 a 9 g zvyšovaly hladiny HGH bez nežádoucích účinků. Největší dávka, 13 g, neovlivnila HGH a způsobila žaludeční křeče.
Ornitin
Ornithin pomáhá Vašemu tělu odstranit odpadní produkty, jako je čpavek. Uvedení této aminokyseliny zdravým subjektům před spánkem zvyšuje jejich produkci růstového hormonu, jak uvádí zpráva z roku 1985 "Hormonální výzkum". Nedávné studie ukázaly, že tyto účinky se objevují i při absenci spánku. Šetření, které bylo publikováno v časopise The Journal of Nutrition z září 1996, hodnotilo vliv ornitinu na zdravé a traumatizované potkany. Zvířata konzumovaly dietu obsahující 10 procent aminokyseliny po dobu 4 dnů. Tato léčba zvýšila hladinu HGH u zdravých a zraněných zvířat. Příjem ornitinu nezpůsobil toxicitu.
Argininin a ornitin
Výrobci doplňku často v jednom výrobku balíjí více aminokyselin dohromady. Přezkum publikovaný v vydání z roku 2001 "Lékařské hypotézy" naznačil, že tato kombinace by měla mít větší vliv na vaše tělo. Zpráva z dubna 2010 v časopise Journal of Strength and Conditioning Research zkoumala vliv kombinace argininu a ornitinu. Subjekty dokončily třítýdenní program cvičení s odporem při podávání kombinace nebo placeba. Arginin-ornitinový doplněk zvýšil růstový hormon více než placebo během cvičení. Výchozí hladiny HGH se během studie nezměnily. Účastníci neměli vedlejší účinky související s použitím argininu a ornitinu.
Ornithin alfa-ketoglutarát
Orgithin alfa-ketoglutarát nebo OKG zůstává k dispozici i přes bezpečnostní obavy.Vaše tělo převede tuto látku na arginin a ornitin, podle recenze z srpna 2010 v časopise Journal of Nutrition, Health and Aging. Užívání přípravku OKG zabraňuje ztrátě svalů souvisejícím s věkem. Zvýšení růstového hormonu může být důsledkem těchto anabolických účinků. Zpráva z srpna 1999 o "klinické výživě" testovala tuto hypotézu u pacientů s popálením. Vědci dali subjekty OKG okamžitě poté, co utrpěli zranění. Čtyři dny léčby aminokyselinami usnadnily hojení. Tyto účinky se objevily zprostředkované zvýšením cirkulujících hladin HGH a inzulinu. V této studii nebyly hlášeny žádné vedlejší účinky, ale OKG může způsobit žaludeční křeče.
