Je Honey Fattening?

med je jeden z nejpopulárnějších sladidel a jako každý jiný cukr, může být výkrm, jestliže jí příliš mnoho, ale je to v pohodě. Honey je intenzivní sladkost je uspokojuje v malých množstvích.

Video dne

Počkejte ty sacharidy

Jedna lžíce medu obsahuje 68 kalorií ve srovnání s 49 kalorií pro granulovaný stolní cukr. Všechny medové kalorie pocházejí z jednoduchých sacharidů nebo cukrů a většina z nich je fruktóza a glukóza. Poradenství odborníků v oblasti zdraví, včetně amerických směrnic týkajících se stravování, doporučuje, abyste konzumovali méně přidaného cukru všeho druhu, abyste udrželi zdravou váhu a pomohli prevenci nemocí.

Jak sladké to je

Pokud se díváte na své kalorie a vy toužíte něco sladkého, nahrazení cukru trochou medu nemusí být špatný nápad. Med je sladší než cukr a možná budete muset jíst méně, abyste se cítili plně spokojeni.