Je pro těhotné ženy bezpečné jíst sýr Velveeta?

Lékaři často doporučují těhotným ženám, sýry ke snížení rizika listerie, což je onemocnění způsobené jídlem, které může způsobit potrat, narození mrtvého nebo předčasné porod. Pokud jste těhotná, je nejlepší se vyvarovat jídla měkkých sýrů vyrobených z nepasterizovaného mléka. Ty zahrnují Camembert, Brie, feta, sýr s modrými žilkami, queso blanco, panela a queso fresco. Zpracované sýry, jako je Velveeta, jsou v těhotenství v pořádku, ale nejsou nejzdravější volbou.

Video dne

Velveeta během těhotenství

Vápník je jednou z živin, které těhotné ženy potřebují věnovat zvláštní pozornost, protože jsou nezbytné pro správný vývoj dětí v utero. Ačkoli sýr může být jedním ze způsobů, jak získat dostatek vápníku ve vaší stravě, Velveeta zřejmě nejde o zdravější výběr. Jedna unce Velveety obsahuje 6. 2 gramy tuku - včetně 4 gramů nezdravého nasyceného tuku nebo 20 procent denní hodnoty - stejně jako 420 miligramů sodíku nebo 18 procent DV. Jedení 1/2-šálek porce netrpělivého tvarohu vám pomůže získat vápník, který potřebujete bez množství tuku. Redukovaná mozzarella je další volbou, která má méně tuku než Velveeta a méně sodíku než Velveeta nebo tvaroh.