ŠťáVa Půda na vyčištění střeva
Obsah:
Šťávy nalačno je účinný způsob, jak vyčistit tlustého střeva. Použití pouze šťávy umožní, aby váš trávicí systém odpočinul a detoxikace střeva se aktivovala rychleji. Pijte spoustu filtrované vody a šťávy, aby zůstaly hydratované. Mezi přínosy užívání šťávy patří ztráta hmotnosti, odstranění odpadu "uloženého" v tlustém střevě a zlepšení trávení a asimilace jídla po dokončení rychlé šťávy. Také byste měli konzumovat bylinné čaje, které pomohou dále vyčistit, protože nebudete jíst nerozpustnou vlákninu, která by pomohla pohybovat střevem.
Video dne
Krok 1
->
Šťávejte pouze organické ovoce a zeleninu, jelikož budete konzumovat syrové džusy. Používáte-li anorganické produkty, namočte je v lázni vyrobené z 1 čajové lžičky bělicího prostředku Clorox s 2 litry vody. Před odšťavováním důkladně vypláchněte. Tato bělící lázeň odstraňuje pesticidy z anorganického ovoce a zeleniny.
Krok 2
->
Jablka šťávy s jakýmikoliv jiným ovocem nebo zeleninou, neboť nevyvolávají trávení. Při odšťavování ovoce a zeleniny si uvědomte, jaké ovoce nemusí ochutnat také v kombinaci s určitou zeleninou. Například odšťavňování jablka s mrkví nebo kale produkuje chutné a snadno stravitelné šťávy. Byl jste na špenát s džusem s banánem, což by nepocházelo z pití. Obecně platí, že džusy melounů na vlastní pěst, protože nemusí dobře tráví v kombinaci s jiným ovocem nebo zeleninou. To znamená šťávu meloun, meloun nebo honeydew na vlastní pěst a konzumují jako jediné šťávy.
Krok 3
->
Pokuste se experimentovat s různými kombinacemi pomocí vašich osobních preferencí chuti. Například šťávy s banány pravděpodobně nebudou vyrábět chutný nápoj. Namísto toho kombinujte zeleninu a jablka s kořenem zázvoru nebo citronem a mixujte ovoce snad jen s jednou nebo dvěma zeleninami. Například pro čistící zelený nápoj, šťavnaté kudrnaté, lacinto a dinosaurské kale s jablky, citrony a loupaným čerstvým zázvorovým kořenem. Nebo džusy a citrón s několika hrozny na sladký ovocný nápoj.
Krok 4
->
Udržujte šťávu rychle po dobu jednoho až tří dnů, pokud jste nováček. Pijte nejméně čtyři až šest 8-unce porcí čerstvě extrahovaných ovocných a zeleninových nápojů denně. Také konzumují další čtyři až šest sklenic filtrované vody o objemu 8 uncí.
Krok 5
->
Popíjení bylinných čajů, jako senna, cascara sagrada nebo kořene řepky, aby se střevo odstranilo. Použití pouze šťávy znamená, že nebudete mít nerozpustné vlákno, které by normálně pohybovalo střevem.
Věci, které budete potřebovat
- Organické ovoce
- Organická zelenina
- Bělidlo Clorox (volitelně)
- Odšťavňovač
- Zlomte šťávu rychle tím, že se postupně vrátíte k jídlu malého množství celých potravin. Jezte celá zrna, jako je hnědá rýže, luštěniny, jako je čočka a míchaná zelenina. Mrholení 1 polévková lžíce. olivového nebo lněného oleje přes tyto potraviny pro asimilaci. Jezte malé množství živého jogurtu s laktobacillus acidophilus, bifidus nebo jinými živými kulturami.
Výstrahy
- Pokud jste nikdy předtím nedokázali šťávu, poraďte se se svým lékařem, pokud máte vážné zdravotní potíže. Pokud jste v dobrém zdravotním stavu, obecně je dobré, aby se šťáva rychle den nebo dva. Pokud se cítíte slabá, závratí a máte potíže se soustředit na jednoduché úkoly, přestat džus rychle. Pokud vyvinete průjem, přestaňte také rychle a jíst rýži, banány a malé množství jogurtu živé kultury. Poraďte se s lékařem, pokud se budete nemocní. Někdy vzniká "hojivá krize" ze šťávy, která může zahrnovat malou horečku, nachlazení nebo dokonce kožní vyrážky. Ty se většinou rozptýlí, ale pokud ne, zjistěte to u svého lékaře.
