L-arginin a úzkost
Obsah:
- Video dne
- Úzkost a úzkostná porucha
- Studie publikovaná v časopise Journal Nutritional Neuroscience z června 2005 ukázala, že kombinace L-lysinu a L-argininu pomohla snížit účinky stresu účastníků studie s vysokou traitovou úzkostí, kteří byli vystaveni simulovanému zátěžovému testu. Další studie, publikovaná v dubnu 2007 v časopise "Biomedical Research", hodnotila účinky kombinace L-lysinu a L-argininu na 108 zdravých japonských dospělých. Výzkumníci zjistili, že suplementace pomohla snížit jak újmu, tak stres vyvolanou úzkost, když byli lidé vystaveni kognitivní stresové baterii. Doplněk také pomohl snížit hladinu kortizolu, hormonu uvolněného tělem v reakci na stres.
Úzkostné poruchy mohou způsobit zmatek ve vašem životě. Možná máte pocit, že se bojíte opustit dům, zažít neustálé starosti a stres a cítit se podrážděně nebo frustrovaně s těmi kolem sebe nebo se sami. Zatímco řada léčení může nabídnout úlevu, výzkum ukázal, že L-arginin může také nabídnout přínosy. Poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat jakékoli doplňky stravy.
Video dne
Úzkost a úzkostná porucha
Úzkost je normální lidská reakce na stresující nebo strach vyvolávající situaci a ne každý, kdo zažívá úzkost, rozvíjí úzkostnou poruchu. Úzkostné poruchy jsou charakterizovány přetrvávajícími příznaky, které se vyskytují bez snadno identifikovatelné příčiny. Některé běžné příznaky úzkostných poruch zahrnují nadměrné obavy a strach, podrážděnost, poruchy spánku, napětí, tělesné bolesti a změny chuti. Lékaři obvykle doporučují psychoterapii a / nebo léky k léčbě úzkostných poruch. Některé výzkumy však naznačují, že přírodní léky, jako je L-arginin, mohou také pomoci snížit příznaky.
Studie publikovaná v časopise Journal Nutritional Neuroscience z června 2005 ukázala, že kombinace L-lysinu a L-argininu pomohla snížit účinky stresu účastníků studie s vysokou traitovou úzkostí, kteří byli vystaveni simulovanému zátěžovému testu. Další studie, publikovaná v dubnu 2007 v časopise "Biomedical Research", hodnotila účinky kombinace L-lysinu a L-argininu na 108 zdravých japonských dospělých. Výzkumníci zjistili, že suplementace pomohla snížit jak újmu, tak stres vyvolanou úzkost, když byli lidé vystaveni kognitivní stresové baterii. Doplněk také pomohl snížit hladinu kortizolu, hormonu uvolněného tělem v reakci na stres.
Důležitá upozornění
Zatímco doplnění L-argininu může napomoci příznakům úzkosti, nikdy byste se neměli pokoušet se léčit vaším stavem pomocí doplňků stravy.Úzkostné poruchy se mohou zhoršit, pokud nejsou řádně léčeny. L-arginin může interagovat s určitými léky a může způsobit nepříjemné vedlejší účinky, pokud se užívá ve vysokých dávkách. Informujte svého lékaře, pokud se rozhodnete použít doplněk L-argininu.
