Maca Root Výhody

Maca tradičně roste v Andách horách Peru, ve výškách okolo 14 000 stop. Je členem rodiny Brassicaceae, která zahrnuje rostliny jako je růžičková kapusta, karfiol a řepové. To bylo dlouho používáno jako hlavní potraviny přirozené andské populace kvůli jeho vysoké nutriční hodnotě, ale kořen maca má také léčivé přínosy.

Video dne

Zdravotní vlastnosti

Podle "Příručky A-Z o léčivých potravinách: Referenční příručka pro zákazníky" má kořen maca mnoho zdravotních vlastností. Kořen Maca je veganský zdroj snadno absorbovaného vápníku a může zvýšit vytrvalost u sportovců. Bylina také působí jako adaptogen, který pomáhá vyrovnávat hladiny hormonů. Maca je pro endokrinní systém přínosem a může být použita k obnovení normální funkce nadledvin, štítné žlázy, hypofýzy a hypotalamu.

Menopauzální úleva

Podle "Integrovaného zdraví žen", kořen maca může pomoci zmírnit některé příznaky menopauzy. Mohlo by to snížit horké záblesky, zlepšit funkci paměti, zmírnit depresi nebo zvýšit nízkou hladinu energie. Podle časopisu "Journal of Medical Nutrition and Nutraceuticals" může kořen maca pomoci také zvýšit libido ženské menopauzy a snížit riziko osteoporózy - pravděpodobně proto, že kořen maca obsahuje hořčík, železo, vápník a zinek. Časopis doporučuje užívat 900 miligramů kořene makak třikrát denně pro příznaky menopauzy.

Reverzní sexuální dysfunkce

Sexuální dysfunkce postihuje jak muže, tak ženy. Symptomy zahrnují nedostatek touhy, erektilní dysfunkci a vaginální křeče. Maca root je údajně pomáhá obnovit normální sexuální funkce. Vědecké studie přinesly smíšené výsledky, které vyžadují další výzkum. Revize publikovaná v srpnu 2010 s číslem "Doplňková a alternativní medicína BMC" zjistila omezené důkazy, že kořen maca pomáhá při erektilní dysfunkci. Studie v časopise "Urologie" z roku 2000 však našla výtažek z maca zvýšené sexuální výkonnosti u myší a potkanů, zatímco studie z roku 2008 "CNS Neuroscience & Therapeutics" prokázala, že kořen maca může zmírnit sexuální dysfunkci vyvolanou selektivně- antidepresiva inhibitoru zpětného vychytávání serotoninu.

Dávkování a vedlejší účinky

Podle léků. com, nežádoucí účinky jsou nepravděpodobné. Studie v časopise Journal of Ethnopharmacology z dubna 2005 nezjistila žádné toxické účinky na krysy, kterým bylo podáno 5 gramů extraktu kořenů moči na kilogram tělesné hmotnosti. Těhotné a kojící ženy by se měly vyvarovat použití kořene maky kvůli nedostatku stanovených údajů o bezpečnosti. Drogy. com naznačuje, že 450 miligramů kořene mačky třikrát denně s jídlem je nejběžnější dávkou.