Nedostatek hořčíku a periferní neuropatie

Hořčík je jedním z důležitých minerálů v těle a čtvrtým nejhojnějším minerálem. Lékařský ústav národní akademie věd doporučuje denní dávku magnesium v ​​dávce 80 mg až 420 mg denně v závislosti na věku a pohlaví; těhotné nebo kojící ženy by měly užívat dávky od 310 mg do 400 mg denně. Deficit hořčíku může souviset s periferní neuropatií.

Video dne

Hořčík

Hořčík se nachází většinou v kostech, ale nachází se také uvnitř buněk a orgánů těla. Hořčík udržuje kosti silné, pomáhá udržovat funkci svalů a nervů, reguluje hladinu cukru v krvi a podporuje normální krevní tlak. Více než 300 biochemických reakcí v těle vyžaduje hořčík. Tento důležitý minerál také ovlivňuje energetický metabolismus, podílí se na syntéze bílkovin a pomáhá podpořit imunitní systém.

Deficit hořčíku

Přestože příznaky nedostatku hořčíku jsou ve Spojených státech zřídka vidět, Úřad pro doplňky stravy tvrdí, že dieta nemusí být v mnoha případech adekvátní. Absorpce hořčíku je ovlivněna některými chorobami, jako je Crohnova choroba, a chronický průjem může vyčerpat zásoby hořčíku v těle. Hořčík může být také ztracen močí v nadměrném množství z nežádoucích účinků léků, při špatně kontrolovaném diabetu nebo zneužívání alkoholu. Symptomy nedostatku hořčíku zahrnují nevolnost, slabost, únavu, necitlivost a brnění.

Hořčíková a periferní neuropatie

Nedostatek hořčíku se jeví jako faktor v periferní neuropatii. Ve studii představené na mezinárodní konferenci o AIDS z roku 1994 vědci uvedli, že u 68 pacientů, kteří měli symptomy konzistentní s periferní neuropatií, všichni měli sníženou hladinu hořčíku v séru. Suplementace hořčíku vedla ke zlepšení neuropatických příznaků. Další studie zaznamenaná v srpnu 2010 "Mezinárodní žurnál nanomedicíny" poznamenala, že doplnění malými částicemi hořčíku pomohlo ochránit diabetické potkany před vznikem příznaků periferní neuropatie.

Úvahy a varování

Lidé užívající diuretika a některé antibiotika mohou potřebovat doplňky, protože léky způsobují nedostatek hořčíku.Pokud máte Crohnovu chorobu nebo jiné problémy s absorpcí živin, špatně kontrolovaným diabetem nebo alkoholismem, možná budete potřebovat doplňky hořčíku. Starší dospělí častěji užívají léky, které interagují s hořčíkem a mají tendenci mít nižší dávky diety. Ale suplementy hořčíku mohou způsobit průjem a břišní křeče a toxické hladiny hořčíku se mohou vyskytnout, pokud užíváte doplňky a máte selhání ledvin. Máte-li nějaké dotazy nebo obavy, obraťte se na odborného lékaře.