MSM doplňky a růst vlasů

Metylsulfonylmethan nebo MSM je sloučenina na bázi síry, která se nachází v různých potravinách. Také se přirozeně vyskytuje v těle a je k dispozici jako doplněk. Tradiční použití MSM bylo na léčbu bolesti spojené s artritidou, ale je často uváděno jako činidlo pro růst vlasů navzdory nedostatku klinických studií, které tuto tvrzení podporují.

Video dne

Co je MSM?

MSM je bílá krystalická látka, která obsahuje jednu třetinu síry. Je chemicky příbuzný s DMSO a často se nazývá DMSO2. Pokud je DMSO podáván orálně nebo aplikován lokálně, 15 procent se rozpadne a vytvoří MSM v těle. MSM se vytváří v přírodě, když plyn, dimethylsulfid opouští oceán a stoupá do atmosféry. Když je dimetylsulfid vystaven slunečním paprskům, transformuje se do DMSO nebo DMSO2 a vrací se do země v dešti. Rostliny pohlcují DMSO a DMSO2 prostřednictvím svých kořenů.

Studie nezveřejněného MSM růstu vlasů

MSM je často toužebná za svou schopnost zlepšit vlasy a nehty, ačkoli tyto tvrzení je málo. Test, který byl většinou citován na podporu MSM jako činidla pro růst vlasů, byla nepublikovaná studie Dr. Ronalda M. Lawrencea. Nepublikované studie nepodléhají peer review a jsou méně věrohodné než publikované studie. Lawrenceova studie s názvem "Účinnost užívání perorálního Lignisul MSM doplnění na zdraví vlasů a nehtů" se skládala z pouhých 21 subjektů, přičemž 11 dostalo 3 000 mg MSM denně a 10 užívalo placebo. Na závěr šestitýdenní studie dospěl Lawrence k závěru, že "zvýšení délky vlasů mělo tendenci být vyšší u mužů léčených MSM než u jejich placebem daných protějšků", ale také napsal, že by měly být provedeny větší testy.

Publikovaná studie MSM o růstu vlasů

Studie, která se dostala do peer-reviewed tisk, se objevila v červenci 2009 v čísle "Biomolecules & Therapeutics". Studie používala MSM s fosforečnanu hořečnatého nebo MAP.Tato studie byla provedena na laboratorních myších a konstantní 7,5% MAP roztok byl podán chrbtům myší roztoky MSM 1%, 5% a 10% Studie ukázala, že růst vlasů míra byla v přímém vztahu k procentu MSM danému každé zkušební skupině a že 10% roztok MSM smíchaný s MAP pracoval stejně jako 5% minoxidil a dospěl k závěru, že MAP a MSM společně se zdají být užitečné při léčbě vypadávání vlasů.

Zdroje / dávkování

MSM lze nalézt v mnoha f ovoce, včetně těch s vysokým obsahem bílkovin, jako je maso, drůbež, ryby a vejce. Dá se také nalézt v mléce, kávě, mořských plodech a čokoládě. Je k dispozici také jako doplněk. Neexistuje doporučená denní dávka pro MSM, ale dávky od 2 g do 6 g jsou běžné.Jelikož MSM se přirozeně vyskytuje v mnoha potravinách, je považováno za bezpečné. Pokud byly laboratorním potkanům podány 5 až 7násobek doporučené dávky pro člověka, po 90 dnech nebyly zaznamenány žádné nežádoucí účinky.