Přírodní diuretika k ztrátě přírůstku hmotnosti

Voda může přidat několik liber k vašemu rámu, ale často můžete zbavit váhy pouhým použitím toalety. Přehánění diuretik může způsobit dehydratace, ale jíst mírné množství diuretických potravin vám může pomoci vyloučit bezpečné množství vody. Také pijte spoustu nealkoholických tekutin, protože dobře hydratované tělo je méně pravděpodobné, že zadrží vodu. Zadržování vody může být vážné, proto se obraťte na svého lékaře, pokud se cítíte silně nafouknutý nebo pokud příznaky přetrvávají.

Video dne

Vody vylučující z vody

Množství potravin má diuretické vlastnosti, což způsobuje, že vaše tělo vyplavuje vodu močením. Lékařské centrum University of Maryland uvádí, že chřest, hrozny, řepa, cibule, ananas, dýně a česnek jsou všechny přírodní diuretiky. Mohou reagovat s diuretiky, proto se poraďte s odborníkem v oblasti péče o zdraví dříve, než je budete jíst, pokud užíváte jiné prostředky k udržení vody.