Přírodní potraviny s valeriánským a vášnivým květem

Pokud trpíte nespavostí nebo úzkostí, valerián a vášnivý květ jsou dva rostlinné extrakty, které mohou mít příznivý vliv na vaše příznaky. Zatímco vášnivý květ a valerián nejsou dostatečně chutné, aby byly přijímány v potravinách, infuze a sušené výtažky těchto dvou bylinných léků jsou oblíbené pro snížení nervového neklidu, zlepšení spánku a snížení stresu. Před použitím bylinných přípravků se obraťte na lékaře a ošetřujícího lékaře, abyste ověřili jejich bezpečnost pro váš konkrétní stav.

Video dne

Historie

Vavřínový kořen a květina pro vášnivý život byly po staletí používány jako bylinné tonikum pro nervový systém. Lékař a bylinkář z 16. století Dr Culpeper doporučil, aby byl valerián používán pro své uvolňující a spící vlastnosti. Panička byla objevena španělskými průzkumníky v Peru v roce 1569. Oba rostliny jsou v Německu schváleny německou komisí E, která se používá samostatně nebo v kombinaci pro spánek a nervózní neklid a jsou široce dostupné v doplňcích pro stres a spánek. Valerijský a vášnivý květ mohou být kombinovány ve formě tinktur, infuzovaných olejů, glycetraktů a přípravků z bylinných čajů.

->

Valerijský kořen

Kořen valeriánů je tradiční bylinný spánkový lék s nepříjemnou chutí a zápachem, který se v posledních letech stal stále populárnějším doplňkem poruch spánku, nespavosti a úzkosti. Esenciální oleje nacházející se v kořenech ovlivňují benzodiazapenové receptory v těle a tím pomáhají relaxovat nervový systém. V metaanalýzovém přehledu publikovaném v časopise The American Journal of Medicine v roce 2006 výzkumníci z University of California shromáždili dohromady výsledky 16 klinických studií zkoumajících účinky kořenů valeriánů. Valerijský kořen byl významně účinný pro zlepšení kvality spánku u 1093 pacientů, aniž by došlo k nežádoucím vedlejším účinkům, jako je ospalost nebo sedace.

Passion Flower

Květy, listy a ovoce pastevné květiny obsahují různé fytochemikálie, které jsou zodpovědné za léčivé vlastnosti bylin. Výkonné antioxidanty zahrnují kvercetin, luteolin, rutin a apigenin; sedativní chemikálie nalezené v květinách a listy zahrnují chrysin, passiflorine a harmala alkaloidy. Recenze, která byla publikována v časopise Journal of Ethnopharmacology v roce 2001, porovnávala různé studie zkoumající extrakt z moučníku. Vědci z Panjabské univerzity v Indii uvádějí, že passion flower vykazuje u myší významné anti-úzkostné a sedativní účinky, ale její účinky ještě nebyly zkoumány u lidí.

Bezpečnost a toxicita

Valerianka a květy jsou považovány za bezpečné, netoxické a dobře snášené většinou obyvatelstva.Podle údajů Drug Information Online má kořen valeriánů širokou bezpečnost okrajové a pasivní květiny bez známých otázek toxicity nebo bezpečnosti. Nicméně, někteří členové populace mohou mít zkušenosti s bolesti hlavy nebo zažívací potíže po valerijských výrobcích. Oba výňatky mohou zasahovat do léků na předpis, proto byste měli vždy konzultovat svého lékaře před tím, než zakoupíte produkty valerijského nebo passion flower. Pokud jste těhotná, neužívejte valerián ani květinu, protože mohou stimulovat kontrakce dělohy.