Nevolnost po snídani

Pokud máte pocit nevolnosti při snídani, mohlo by to být z důvodu jídla, času nebo souvisejícího stavu. Pocit nevolnosti každé ráno po delší dobu může být také časným znamením těhotenství. Často můžete zabránit nevolnosti při snídani s několika změnami v ranním jídle a rutině. Pokud se vaše nevolnost zvrací pravidelně, vyvolává horečku nebo jinak se cítí slabá a špatná, promluvte si s lékařem.

Video dne

Snídaně

Velmi chválí "nejdůležitější jídlo dne", snídaně také přichází v citlivém čase pro některé lidské zažívací systémy. Pokud vstanete na úsvitu a pokusíte se jíst hned velké jídlo, nemusí se vám dobře sedět na žaludku. Trávení se zpomalí v noci, takže váš žaludek nemusí být rád, aby si vzal spoustu jídla první věc ráno. Podobně, pokud jste jedli velké jídlo těsně před spaním v noci předtím, může být důsledkem nevolnosti při snídani.

Typy razítek

Tučné, smažené nebo silně ochucené potraviny při snídani mohou být receptem na nevolnost. Například, slanina se sýrem a vejci obsahuje hodně cukru, tuku a bílkovin. První věc ráno, to by mohlo způsobit, že se cítíš útulně. Vybírejte si lehké a zdravé potraviny na snídani. To vám může pomoci snížit nevolnost a získat správnou výživu, aby vás připravila na den. Vyzkoušejte například celozrnné obiloviny, lehké jogurty, čerstvé ovocné smoothies a zdroje bílkovin s nízkým obsahem tuku, jako jsou například vařená vajíčka nebo toasty s arašídovým máslem.

Ranní nemoc

Pokud jste těhotná a máte pocit nevolnosti při snídani, můžete mít ranní nemoci. To ovlivňuje až do 80 procent všech těhotných žen do určité míry, podle Health Services v Columbii. Nemoc se nejčastěji začíná brzy v prvním trimestru a trvá až do 16. týdne. Je to pravděpodobně výsledek všech hormonálních změn probíhajících ve vašem těle. Tím se zpomaluje trávení a ztěžuje se rozbíjení bohatých potravin. Možná zjistíte, že jíst prostý chléb nebo obiloviny vyrovná vaši nevolnost lépe než těžké vařené snídani.

Léky

Některé léky nebo léčby způsobují vedlejší účinky, jako je nevolnost a zvracení, zejména v oblasti jídla. Například některé léčby rakoviny, jako je chemoterapie a radiační terapie, způsobují příznaky nevolnosti. Při snídani se mohou zhoršovat, když ucítíte vařené jídlo. Jiné léky, jako jsou antidepresiva, sirupy proti kašli nebo léky proti bolesti, mohou také vyvolat nauzeu. Váš lékař vám může upozornit, zda je nevolnost vedlejším účinkem na léky a doporučují alternativní léky, pokud jsou k dispozici.