Normální rozsah pohybu krku

Mít normální pohyb v krku je důležitý pro provádění každodenního života. Pohyby krku zahrnují ohyb, prodloužení, ohýbání a rotaci. Zranění měkkých tkání a kostní nehybnost mohou omezit rozsah vašeho pohybu. Pohyb krku se měří z neutrální polohy, která se dívá rovně.

Video dne

Flexion

Flexion je pohyb, který umožňuje ohýbat hlavu směrem k hrudi. Při normální flexi se můžete dotknout brady na hrudníku. Počínaje neutrální polohou je přípustný rozsah pohybu ohybu 40 až 60 stupňů.

Rozšíření

Rozšířením je naklápění hlavy zpět. Normální rozsah pohybu vám umožní podívat se na strop. Přijatelné měření rozsahu pohybu z neutrální polohy je 45 až 70 stupňů.

Otáčení

Otáčení krčku otočí hlavu doprava a doleva. Měli byste se dostat natolik, aby vaše brada byla téměř v souladu s vašim ramenem. Akceptovaný rozsah pohybu pro rotaci je 60 až 80 stupňů.

Boční ohýbání

Ohýbání krku tak, aby se vaše ucho naklonilo směrem k vašemu rameni, když se díváte rovně, je boční ohýbání. Levé ohýbání přivádí levou uši k levému rameni a pravé ohnutí se pohybuje pravým uchem směrem k pravému rameni. Při normálním pohybu pohybu byste se měli pohybovat v polovině cesty mezi rovnou a ramenní částí, což je 45 stupňů.

Účinky

Omezený rozsah pohybu na krku může být bolestivý a může omezit mnoho běžných činností, jako je řízení auta. Je těžké bezpečně řídit vaše auto, pokud se nedokážete obrátit dostatečně daleko, abyste zkontrolovali své slepé místo. Mnoho faktorů může způsobit omezený rozsah pohybu. Zranění je primárním viníkem, protože vytváří měkké tkáně a kostnaté omezení.