Normální pokojová pulzová frekvence u žen

Americká srdeční asociace považuje mezi 60 a 100 za normální odpočinkovou tepovou frekvenci pro dospělou ženu. To znamená, že její srdce by mělo porazit 60 až 100krát za minutu, když sedí nebo leží v klidném a uvolněném stavu. Pulzní frekvence, která klesá mírně nad nebo pod tento rozsah, nemusí nutně znamenat potíže, avšak rychlost odpočinku, která je trvale vysoká nebo nízká, by měla vyvolat lékařskou kontrolu, zejména pokud jsou přítomny příznaky.

Video dne

Určení vašeho klidového pulsu

Impuls může být umístěn v oblastech, kde tepny procházejí blízko pokožky. Pohodlné umístění, abyste si vzali svůj vlastní puls, jsou na dlani straně zápěstí, v blízkosti palce nebo na přední straně krku, jen na stranu Adamova jablka. Použijte špičky vašeho indexu a středních prstů, abyste cítili puls. Jakmile se nacházíte, počítat počet úderů za minutu nebo počítat údery po dobu 30 sekund a vynásobit dvěma, abyste zjistili, jaká je vaše tepová frekvence. Medline Plus doporučuje uvolnění po dobu nejméně 10 úplných minut před započetím k určení skutečné počáteční frekvence odpočinku.

->

Zvýšená frekvence pulsů

Tachykardie, lékařský termín pro klidovou frekvenci nad 100, může vzniknout sekundárně v důsledku několika základních zdravotních stavů, od anémie až po poškození srdeční chlopně. U jinak zdravé osoby nemusí tachykardie naznačovat nic vážnějšího než mírná úzkost nebo únava. Faktory životního stylu přispívající k tachykardii zahrnují kouření, nedostatečné cvičení, nedostatečný spánek, příliš mnoho kávy nebo alkoholu.

Snížená frekvence pulsů

U zdravě aktivní ženy, bradykardie, klidová tepová frekvence pod 60 let může být důsledkem její vynikající kardiovaskulární kondice. Silné a zdravé srdce nemusí bít tak rychle, aby pumpovalo stejný objem krve jako srdce méně fit ženy. U ženy, která není aktivní a fyzicky vhodná, by bradykardie mohla ukázat základní stavy, jako je spánková apnoe, slabá štítná žláza nebo problém v elektrickém vedení srdce. Některé léky, včetně těch, které jsou běžně předepisovány pro vysoký krevní tlak, mohou také způsobit bradykardii.

Kdy hledat pomoc

Zda je počáteční rychlost pulzů stále vyšší nebo snížená, může být nutná lékařská prohlídka k identifikaci základní příčiny. To platí zejména v případě příznaků. Závažnost, závratě, nepravidelný rytmus, srdeční chvění nebo palpitace, bolesti na hrudi nebo dušnost jsou podle American Heart Association příznaky, které by měly vést k lékařskému sledování, zvláště u ženy, jejíž klidová tepová frekvence spadá mimo normální rozsah 60 až 100.