Znecitlivělé prsty s běžeckými botami

Pokud se vaše prsty během jízdy zneužívají, může to být váš oblíbený běžící společník: vaše boty. Pevné boty nebo boty s těsnými tkaničkami mohou snižovat nohu a způsobit necitlivost. To však není jediná možná příčina. Raynaudova nemoc, komorový syndrom a neuromy jsou všechny možné příčiny necitlivých prstů. Chcete-li určit příčinu, vyhledejte svého lékaře.

Video dne

Těsnící boty

Obuv, které neposkytují dostatek prostoru pro vaše nohy - zejména v patě, může způsobit, že nohy se během cvičení znecitli. Vyberte boty, které nabízejí dostatek místa v každé dimenzi. Pokud se vaše botka příliš tlačí na nohu, mohlo by dojít ke ztuhnutí nervu, což by vedlo k necitlivosti. Těsnící boty mohou také způsobit syndrom předního tarzálního tunelu, podle studie z roku 2005 o úrazech nohou a kotníku u běžců prováděných lékaři na univerzitě ve Washingtonu. Tento stav způsobuje bolesti a znecitlivění v nohou a lze je léčit změnou boty nebo v závažnějších případech, injekcí kortikosteroidů nebo operací.

Raynaudova choroba je další možnou příčinou necitlivosti prstů. Tento vzácný stav způsobuje, že se vaše krevní cévy zužují a omezují oběh. Častější u žen než u mužů, toto onemocnění zpravidla postihuje vaše ruce kromě vašich nohou. Chlad a stres mohou zhoršit příznaky. Podívejte se na svého lékaře a zjistěte, zda tento stav způsobuje vaše znecitlivělé prsty.

Syndrom oddělení

Overexerce u sportu, jako je běh, může vést k syndromu chronického onemocnění, který může mít za následek znecitlivělé prsty, informuje Americká akademie ortopedických chirurgů. Bolest a křeče mohou při cvičení doprovázet necitlivost. Tyto příznaky jsou důsledkem nárůstu tlaku ve svalech, který narušuje tok krve a poškozuje nervy a svaly. Více časté v tele, může také ovlivnit nohy. Lékař bude schopen diagnostikovat tento potenciálně škodlivý stav.

Neuromy

Interdigitální neuromy mohou také způsobit necitlivost nebo bolest v prstích. Neuromy jsou oteklé nervy nebo oblasti jizvy kolem nervů. Běh se špatnou formou, jako je nadměrná pronace nohou nebo valení nohy, může způsobit neuromu. Pevné boty a opakovaná hmotnost na přední části chodidla mohou zhoršit tento stav, který se nejčastěji vyskytuje u třetího a čtvrtého prstu. Širší boty mohou pomoci zmírnit tento problém, ale některé případy mohou vyžadovat operaci. Podívejte se na lékaře, pokud máte podezření, že máte neuromu.