Oligoantigenní dietní seznam
Obsah:
Eliminující výživa odstraňuje potraviny, které jsou obvykle spojeny s alergií a nesnášenlivostí. Oligoantigenní strava má eliminační stravu dále tím, že eliminuje téměř všechny potraviny s výjimkou omezeného počtu, který obecně způsobí žádné problémy. Pokud se vaše příznaky po určeném čase vyčistí, přidáte další z těchto dobře tolerovaných potravin. Pokud příznaky nezmizí, přepnete na seznam různých potravin. Nakonec můžete začít přidávat další potraviny zpět do stravy jeden po druhém, aby zjistili, zda způsobují zdravotní potíže. Ve studii publikované v publikaci "Lancet" ze dne 15. října 1983 byla účinná oligoantigenní strava při odstraňování migrén u dětí.
Video dne
Plody
->
Ovoce povolená na oligoantigenní stravě zahrnuje banány, jablka a hrušky. Předpokládáte, že nejprve budete jíst pouze jeden typ těchto druhů ovoce a později je přidáte, protože i tyto ovoce mohou způsobit problémy určitým lidem.
Zelenina
->
Jedinou zeleninou povolenou v této oligoantigenní stravě byla jedna volba rodu Brassica. Mezi tyto zeleniny patří brokolice, růžičková kapusta, zelí, karfiol, kukuřice, kale, klaun, rutabaga a okurky. Jiné zeleniny, které lze později přidat, jsou mrkev, hlávkový salát a pařák.
Maso
->
Studie "Lancet" dovolila dětem jíst jehněčí nebo kuřecí maso a přejít na jiné maso, pokud ještě při jídle první skupiny jídla zažily migrény. Jiné formy stravy uvedené v intersticiální Cystitis Network dovolují jehněčí a krůtí maso v jedné verzi a každé maso s výjimkou kuřecího nebo telecího masa v druhé.
Brambory a rýže
->
Oligoantigenní strava extrémně omezuje sacharidy jiné než specifické druhy ovoce a zeleniny. Na začátku stravy máte možnost jíst buď brambory nebo rýži. Žádné jiné obilné produkty, než je rýže, jsou povoleny, dokud nepojedete podezřelé potraviny zpět do stravy.
Jiné potraviny
->
Oligoantigenní strava umožňuje vodu jako jedinou tekutinu. Můžete také vařit slunečnicový nebo olivový olej. Tyto diety obvykle zahrnují vitamínové a minerální doplňky, které zajistí, aby lidé získali dostatečnou výživu při konzumaci omezené řady potravin.
