Fyzické aktivity pro děti po zlomeném ramene

Jakmile vaše dítě má paže v obsazení, může to trvat kdekoli od 3 do 10 týdnů, aby se rameno uzdravilo a obsazení bylo odstraněno. Přestože obsazení trochu chrání dětskou ruku, musí se vyvarovat jakýchkoli aktivit, jako je jízda na koni, jízda na kole nebo sport. Nosení obsazení může ovlivnit jeho rovnováhu a způsobit, že bude pravděpodobnější, že spadne a znovu poraní jeho léčebnou ruku nebo ublíží další části těla.

Video dne

Koupání

Pokud vaše dítě v létě poruší paži, její koupání může pomoci udržet si náladu a pracovat s energií. Ujistěte se, že se zeptá svého lékaře, pokud má vodotěsný odlitek před tím, než ji vezme do bazénu a zakryje ji speciální ochrannou vrstvou proti vodě. Nechte ji zůstat na mělkém konci a držte ji paže stacionární, zatímco ona paddle s druhou paží a kopne s nohama. Pokud její obsazení není vodotěsné, zabalte jej do vodotěsného krytu a nechte ji plout v nafukovací trubici. Může jí kopnout nohy, zatímco spočívá ruce na trubce.

Stacionární cyklistika

Dítě se zlomeným ramenem nemůže jet na kole ani lyžovat, ale může si cvičit nohy pomocí posilovací techniky. Zaregistrujte ho na krátkodobé členství v rodinné tělocvičně nebo si vyhledejte místní komunitní centrum, které má cvičební zařízení. Může sedět na nízkém stacionárním kole, dokud je dostatečně robustní, aby nezůstal při pohybu nohama. Vždy by měl používat nejpomalejší nastavení na každém stroji a držet se na bezpečnostní tyči se zdravou paží po celou dobu.

Jóga

Dělat dětské jógy a protahovací pohyby pomohou vašemu dítěti udržet svaly silné. Zahrajte DVD dětské jógy a pomozte jí sledovat. Bude schopna provádět určité pohyby podle instrukcí, ale bude muset upravit některé pózy. Kdykoli DVD zavolá, aby se sama sebrala rukama nebo něco jiného, ​​co nedokáže, pomozte jí přijít s jinou pózou, která nevytváří tlak na zlomenou ruku. Může také ležet na zádech a vytahovat si kolena až k hrudi, zatímco čeká na pózu, kterou dokáže.

Kicking

Malí kluci mohou zejména nechat hrát agresivní hry jako fotbal, když jsou zraněni, takže si budou užívat kopání. Nastavte dvě židle na obou koncích chodby, která neobsahuje nábytek ani rozbitné knicknnacks. Nechte dítě sedět na jednom křesle, když vy nebo jiné dítě sedíte v druhém a kopat měkkou plážovou kouli nebo pěnovou fotbalovou kouli tam a zpět. Pokud jste v uzavřené chodbě, míč nebude moci jít kolem něj, aby mohl zůstat sedět a nebude se muset ponořit do míče a udržet si ruku chráněnou.