Rozmačkaný hrach pro děti

Pro prvou matku je jedním z hlavních úzkostných vtipů, kdy představit pevné potraviny a které z nich začínají. Naštěstí existuje spousta dobrých informací, které jsou k dispozici od vládních agentur, jako je Správní úřad pro potraviny a léčivé přípravky, stejně jako mnoho lékařských škol, univerzitních poboček a ženských advokačních organizací. Existuje široký konsensus, že luštěniny, jako je rozdělené hrách, jsou pro vaše dítě dobrou volbou, protože jsou nízkotučné a mají vysoký obsah bílkovin.

Video dne

Protein a kojenecká výživa

Protein je nezbytný pro zdravý život v jakémkoli stádiu života, je však zvláště důležitý pro kojence během prvního roku života. Protein je základním stavebním kamenem většiny lidských tkání a kojenci staví mnoho nových tkání. Protein je nezbytný pro růst a správnou funkci mozku, stejně jako vnitřní orgány, kůži, oči a svaly. Mléko nebo vhodné náhražky mateřského mléka poskytnou veškeré požadavky na kojeneckou bílkovinu v prvních měsících, ale ve věku od 6 do 8 měsíců většina dětí začne potřebovat více.

Luštěniny a kojenecká výživa

Během tohoto 6- až 8-měsíčního intervalu, kdy začnete uvádět pevné potraviny, budou luštěniny patřit mezi prvních pár zeleniny. Patří k nejlepším rostlinným zdrojům bílkovin, ačkoli je třeba je doplnit o obilné produkty, které dodávají všechny nezbytné aminokyseliny. Jsou také s nízkým obsahem tuku a většina má vysoký obsah železa a dalších důležitých minerálů. Oni také snadno pyšní na hladkou konzistenci, důležitou úvahu s velmi malými dětmi. Hrach a čočka jsou nejlepší volbou, protože fazole jsou vyšší v plynech způsobujících cukry, které mohou způsobit rozrušené a kojící dítě.

Představujeme Pureed Split Peas

Existují dva druhy hrachu, které se běžně používají jako dětská výživa. Jedná se o čerstvý sladký hrášek a vysušený hrášek. Ačkoli oba jsou hrách, mezi nimi jsou malé rozdíly. Čerstvý sladký hrách je vyšší v cukrech a nižší v škrobuch, což je více stravitelné. Mohou být zavedeny kolem šestiměsíční známky podle rozšíření služby University of Maine. Sušený rozdělovat hrach je vyšší ve škrobu a univerzita navrhuje, aby byly zavedeny přibližně za 8 měsíců.

Představujeme jiné luštěniny

Hrách nejsou jediné luštěniny, které lze vyčistit a použít k výživě kojenců. Čočka je další dobrou volbou pro mladé jedlíčky a jejich rodiče. Vaří rychle, zejména červenou odrůdu, a nevyžadují žádné předběžné namáčení. Červená čočka vaří na hladkou čistou texturu sama o sobě, ale s jinými odrůdami budete muset přinutit je přes síto k odstranění tvrdých kůží.Lentily mohou být zavedeny asi za 8 měsíců, jako je sušený hrách. Méně stravitelné fazole by měly být zavedeny po 12 měsících.