Rhodiola rosea pro nadledvinovou únavu a vysoký kortisol

Rhodiola rosea je bylinný doplňky stravy a její účinné látky rostou pod zemí. Kortizol je hormon, který vaše nadledvina vylučuje v reakci na stres. Rhodiola rosea může snížit sekreci kortizolu ve stresových situacích. Stejně jako u všech bylinných doplňků, konzultujte s lékařem, než začnete užívat Rhodiola rosea, abyste snížili riziko nežádoucích účinků.

Video dne

Rhodiola Rosea

Rusi používají Rhodiola rosea jako bylinný adaptogen, který jim pomáhá odolávat a přizpůsobovat se chemickému, environmentálnímu a fyzickému stresu. Z 20 známých rodů Rhodiola je růžina jediným druhem s léčivými vlastnostmi podle doktora Dr. Zakira Ramazana, PhD a Dr. Howarda Peipera, ND Jeden z hlavních účinků Rhodiola rosea je jeho schopnost ke snížení sekrece kortizolu. Kortizol může mít řadu účinků na vaše tělo, včetně vyčerpání draslíku, které vaše tělo potřebuje k uvolnění srdečního svalu.

Cortisol

Nadledvinka produkuje kortizol. Lidé někdy nazývají "stresový hormon", protože regulují změny ve vašem těle v reakci na stres. Tyto změny zahrnují váš krevní tlak, hladinu cukru v krvi a srdeční kontrakce, stejně jako metabolismus tuku, bílkovin a uhlohydrátů. Příliš mnoho kortizolu ve vašem těle brání schopnosti mozku pamatovat si věci; to je důvod, proč zmatek vzrůstá ve stresujících okamžicích.

Účinnost Rhodiola rosea

Vznikající důkazy sdružují Rhodiola rosea s kognitivní a náladovou podporou podle shrnutí shromážděných vědeckých informací o Rhodiola rosea ze švédského rostlinného institutu ve Švédsku a hlášených v červnu 2010 vydání "Phytomedicine. "Výzkumníci izolovali asi 140 sloučenin z kořenů a kořenových chlupů - nazývaných oddenky. Ve studiích zaznamenali subjekty užívající extrakty Rhodiola rosea pozitivní výsledky, včetně neuroprotektivních, kardioprotektivních a antidepresivních účinků, stejně jako sníženou únavu a prodlouženou životnost. Subjekty také měly sníženou odpověď na stres. Výzkumníci našli nedostatek nežádoucích účinků z Rhodiola rosea a nedostatek interakce s jinými léky.

Únavový syndrom

Rhodiola rosea snižuje sekreci kortizolu v nadledvinkách, aby snížila "probuzení stresu" u lidí s únavovým syndromem podle studie z Uppsala univerzity ve Švédsku a uvedla ve svém únorovém vydání časopisu " Planta Medica. "Subjekty s diagnózou únavového syndromu ve věku od 20 do 55 let užívaly 576 mg Rhodiola rosea denně po dobu 28 dnů. Ve srovnání s placebem zaznamenala skupina Rhodiola rosea pokles odpovědi na kortizol, významný účinek proti únavě a zvýšenou schopnost koncentrace.Nebyly hlášeny žádné závažné vedlejší účinky na Rhodiola rosea.