Nebezpečí tréninku s roztrhaným meniskem

Běh s roztrhaným meniskem jen zhorší zranění, protože meniskem je kolenní chrupavka, látka, která pomáhá absorbovat šok při běhu. Menisková chrupavka také tlumí kosti, které vytvářejí kolenní kloub, takže se nehromadí, když ohnete a narovnáte koleno. Roztrhaný meniskus nejenže výrazně snižuje schopnost kolena stabilizovat pohyb kloubů, ale také způsobuje bolest, když se koleno ohýbá a činí ho nespolehlivou pro činnosti spojené s vážením jako běh.

Video dne

Příznaky roztrhaného menisku

Když roztrháte meniskus, může dojít k pocitu otevírání nebo trhání v kolene, po kterém následuje bolestivost kloubů, která může být mírná nebo těžké. Přestože někteří lidé jsou stále schopni běžet nebo chodit, pohyby budou bolestné a může se cítit, jako by postižené koleno bylo příliš slabé, aby mohly pokračovat v podpoře jakékoli tělesné hmotnosti. Během krátké doby může trhaný meniskus ztuhnout a zvětšit natolik, aby vám zabránil v běhu. Pouze důkladné vyšetření lékařem může zjistit, kolik škody způsobilo koleno.

Léčba poškození meniskem

V závislosti na velikosti a umístění slz může lékař předepsat několik možností léčby. Malé slzy nebo slzy, které jsou na místě, kde je bohatá zásoba krve, mají tendenci samy léčit. Ukončení všech běžících činností, používání ledu při otoku a bolesti a opření kolena ve zvýšené poloze jsou nejlepšími možnostmi léčby menisku. Po dvou až třech týdnech může lékař doporučit řadu rehabilitačních cvičení, jako např. Prodloužení nohou, aby posílil koleno.

Důsledky běhu s meniskusem

Nevracejte se do cvičebního programu, dokud Vám lékař neřekne, že je to bezpečné. Pokud budete pokračovat v užívání s nezhojeným slzením menisku, riskujete dlouhodobé nebo trvalé poškození kolena. Některá z těchto poškození mohou vyžadovat operaci kolena s pětiměsíčním obdobím zotavení.

Meniscektomie

V chronických případech meniskových poranění zhoršených chodem nebo cvičením, když chrupavka nebyla dostatečně vyléčena, může být provedena procedura nazvaná meniscektomie artroskopicky. Odborníci odstraňují nebo ořezávají poškozenou chrupavku ze zbytku zdravé chrupavky menisku, v naději, že sníží bolesti kolena a eliminují popadnutí kolena a slabost. Mnozí pacienti, kteří podstoupí tuto operaci, se zotaví a mohou se vrátit k normálním, i když mírně sníženým aktivitám, podle Americké akademie ortopedických chirurgů.