Vůně pro pomoc při relaxaci a depresi

Podle "Zprávy o vůni" ve Výzkumném středisku sociálních problémů vyvolávají různé vůně kognitivní uznání v mozku. Kognitivní paměť, ke které dochází, je často velmi osobná, neboť určitá vůně může doprovázet smysluplný okamžik. Síla vůně byla uznána jako pozitivní účinky aromaterapie být více rozpoznán. Ať už máte pocit deprese nebo napětí, aromaterapie nabízí přirozený a bezdrogový způsob, jak se znovu cítit vyváženě.

Video dne

Většina lidí již ví, jaké jsou jejich oblíbené vůně. Vůně čerstvě upečeného jablečného koláče nebo vůně čerstvé kávy varuje teplé a šťastné pocity u mnoha lidí. Když zvážíte, jaká vůně změní vaši náladu k lepšímu, použijte svou intuici, aby vás vedla k tomu, co váš nos už ví.

Vůně pro depresi

Erotovaný bergamotový vůně, která má živou citrusovou vůni, má povznesenou vápencovou vůni, která je užitečná pro potlačení deprese. V aromaterapii je zemní vůně esenciálního oleje z kukuřičného šalvěje a kořeněné vůně esenciálního oleje z kadidla považovány za pozitivní vliv na depresivní stavy.

V "předpisu na léčbu výživy", autor Phyllis Balch doporučuje olej z geranium, aby vyrovnal změny nálady způsobené PMS. Ona také jmenuje esenciální olej jasmínu jako účinný antidepresivum a sedativum při použití v aromaterapii. Vůně se známou citrusovou vůní, jako jsou esenciální oleje z citronu a oranžové, mohou být zvláště účinné pro ty, kteří spojují tyto vonné látky s teplými vzpomínkami.

Parfémy pro relaxaci

Možná nejrozšířenější vůní známá pro své relaxační vlastnosti je levandulový olej. Nemusíte se zaměňovat s chemicky vyrobenou levandulovou vůní, levandulový olej uklidňuje nervový systém a uvolňuje tělo pro lepší spánek. Esenciální olej z heřmánku je další užitečná vůně v aromaterapii pro vyvolání klidu a potlačení nespavosti. Erotovaný olej ze santalového dřeva má zemní vůni, která má přirozeně upokojující účinek na nervový systém. Jiné zmínčující uklidňující éterické oleje zahrnují neroli, mandarín, patchouli a ylang-ylang.

Výzkum

V roce 2005 byla provedena studie oddělení ošetřovatelství na Kongju národní univerzitě v Koreji, která určila účinek levanduleové aromaterapie na kognitivní funkce a depresivní chování související s demencemi. Podávané ve formě ruční masáže, bylo prokázáno, že levandulový olej snižuje agresivní chování u pacientů s demencí a vyrovnává emoci.