Známky obnovení deprese

Deprese je oslabující problém duševního zdraví, který může člověku významně ovlivnit společensky a profesně. Léčba deprese zahrnuje individuální terapii, rodinnou terapii, podpůrné skupiny a léky. Také cvičení, získání alespoň osmihodinového spánku a zdravé stravování může pomoci snížit příznaky deprese. Deprese může trvat roky nebo po dobu nejméně dvou týdnů.

Video dne

Nálada

Lidé, kteří jsou depresivní, jsou obvykle většinou smutní nebo podrážděni. Když se deprese zvedá, člověk pravděpodobně má více dní, kdy není smutný nebo podrážděný. To neznamená, že bude nesmírně šťastný. To prostě znamená, že všudypřítomný pocit smutku zmizel. Také je běžné, že někdo, kdo je depresivní, se cítí beznadějný a bezcenný. Prostřednictvím terapie a léků si člověk může uvědomit, že budoucnost není beznadějná. Někdo, kdo se zotavuje z deprese, by mohl uznat své pozitivní vlastnosti.

Problémy spánku a stravování

Problémy spánku, jako například nedostatek spánku nebo spaní, jsou častými příznaky deprese. Také jíst příliš mnoho nebo nedostatek jsou další známky deprese. Někdo, kdo se zotavuje z deprese, bude častěji jíst a spát. To pomůže lidské schopnosti soustředit se a vrátit se k normální hmotnosti.

Sociální a pracovní rozdíly

Lidé, kteří trpí depresí, mají obvykle problémy s udržováním zdravých vztahů a potížemi v práci kvůli nedostatku soustředění. Pokud se deprese zvedá, může být osoba schopna poskytnout více času přátelům a rodině a přestat se izolovat. Mohla by získat a udržet si novou práci. Když dojde k poklesu deprese, je pravděpodobné, že se člověk každé ráno dostane z postele, aby se dostal do práce včas, aby dodržoval lhůty a získal úctu v práci.

Fyzické problémy

Někteří lidé, kteří trpí depresí, mají psychosomatické příznaky, což znamená, že mají problémy bez lékařského důvodu. Mohou mít pravidelné bolesti hlavy nebo bolesti žaludku. Osoba, která má psychosomatické příznaky, může vyhledat léčbu od lékaře, který nemůže najít problém. Když se někdo zotavuje z deprese, měly by se psychosomatické problémy snížit.

Suicidální myšlenky

Mnohokrát lidé trpící závažnou depresí budou mít sebevražedné myšlenky nebo se dokonce pokusí spáchat sebevraždu. Pokud se někdo zotavuje z deprese, už nebude mít takové myšlenky nebo nutkání. Je to obrovské znamení úspěchu, když někdo, kdo uvažoval o sebevraždě, už nepřemýšlí o smrti a smrti.