Východ slunce Šéfkuchař v salátovém receptu
Obsah:
- 1 1 1/2 polévkové lžičky vinaigretového dresingu
- 1/2 celá avokáda
- 465 kalorií na servírování
- 33g Tuk
- 26g Protein
- RECEPTY
- Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 10 m
Kdo nechce překvapení ve sklenici? Tento recept od dietitika Jackie Newgentová má čistý starý salát a změní jej na něco mnohem vzrušujícího.
1 1 1/2 polévkové lžičky vinaigretového dresingu
1/2 celá avokáda
- 1 tvrdé vařené vajíčka
- 1 slepičí mořská sůl
- 2 oz Deli tenké plátky medu 1 1/2 šálků Baby rukolou, organická, studená voda propláchnutá
- 1 oz sýr, střední čedar
- 1/4 lžičky mleté černé pepře
- NÁVODY
- 1 Naplňte spodní část velké nádoby (nebo víko s víkem) s vinaigretou. V pořadí, nahoře s avokádem, vejcem, sůl (pokud používáte), krůtí, rukolou, sýrem a pepřem. Zakryjte a ochlazujte, až budete připraveni k jídlu. Před použitím jíst. 2 Podávejte s 1/2 čerstvým celozrnným "vše" bagelem nebo bagelovými žetony, pokud si přejete, 3 (Tip: Make v noci, užívejte si ráno.)
465 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1 salát33g Tuk
15g Carbs26g Protein
- % DV *
- Nasycené tuky 10g
| Cholesterol 295mg | |
| 98% | Sodík 945mg |
| 39% | |
| Protein 26g | 17% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| Noční kávové vejce | |
| RECEPTY | 10 snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní |
| RECEPTY |
