Potěšené ruce ve sportu

Když hrajete sport zábavně nebo konkurenčně, můžete očekávat, že se budete potnout. Generování potu může být dobré, protože ochladí tělo. Může to být špatné, protože vede k dehydrataci a když začnete ztrácet mnoho tekutin, vaše výkonnost trpí. Obličejové ruce jsou obzvláště problematické, zvlášť když potřebujete tyto ruce k uchopení tenisové rakety, basketbalu nebo kroužku.

Video dne

Problémy s bezpečností

Pokud jste gymnasta houpající se na sadu barů nebo položíte ruce dolů na rovnovážný paprsek, který je široký čtyři palce, příliš mnoho potu může způsobit spadnutí a zranění. Hráči baseballu se houpající netopýr s veškerou silou, kterou mají, mohou sledovat, jak ty netopýři vyletí z rukou kvůli zpocených dlaních. Tenisté, kteří obsluhují míč přes 100 mph, se mohou zajímat, zda raketa sklouzne. Pokud vaše ruce pot, je to indikace, že rychle ztrácíte tekutinu. Kromě toho, že ruce zůstávají suché, musíte tuto ztracenou tekutinu nahradit, pokud chcete zůstat silné.

Specifikace sportu

Lék pro potřené ruce často závisí na sportu. Gymnasty rádi používají křídu na ruce, aby porazili potní korálky, a olympijský Jonathan Horton dokonce smíchal med s křídou, aby držel ruce suché a lepivé na paralelních tyčích. Hráči baseballu pokrývají své netopýry borovým dechem a tenisoví hráči používají na svých raktech rukojeti vodotěsnou pásku, aby se vyhnuli rušením, které mohou vyvolat potní ruce. Vyzkoušejte trochu mastence, abyste absorbovali vlhkost na ruce, pokud nemáte křišťál ani med. Kukuřičný škrob také pracuje na potírání potu.

Strategie hry

Můžete nosit rukavice nebo rukojeti, abyste zabránili tomu, aby se do hry dostaly vyčerpané ruce. Přemýšlejte o odpalování rukavic používaných baseballovými a softbalovými hráči. Golfisté a záchranáři nosí rukavice, aby zajistily, že jejich zpocené ruce nezpůsobí sklouznutí. Gymnasty používají kožené úchyty, aby zajistily, že jejich ruce zůstanou na místě. Pánské náramky používají tenisové hráče stále silnější a delší, takže mohou lépe absorbovat pot, který pochází z rukou. Profesionální tenisové hráči často žádají o ručníky po každém bodě hry. Udržujte ručník v bezpečí bez ohledu na sport, který hrajete, abyste měli rychlý a přístupný způsob, jak si ruce vysušit.

Minimalizace potu

Není možné vyřešit veškeré pocení v ruce, zvláště když hrajete sporty. Můžete však snížit hladinu potu pomocí antiperspiračních přípravků. Výrobek roztlačte přímo na ruce, jsou-li čisté a suché, abyste snížili pot. Snažte se relaxovat a meditovat, protože úzkost a stres mohou zvyšovat pocení vašich rukou.