Tantrické jóga cvičení
Obsah:
- Video dne
- Moderní tantra
- 10 Hravá jóga představuje praxi s partnerem
- Lotus je označen ve stejném textu jako mantra, Mahanirvana Tantra, jako důležitá fyzická pozice pro meditaci a mantry.
- Póza tohoto páru se používá buď jako intimní meditační pozice nebo sexuální pozice. Pomáhá vyrovnat energii mezi párem.
- Toto cvičení je pro páry, které hledají intimní představu, která není nezbytně sexuální. Vytvoří hlubší spojení mezi partnery tím, že se dotkne srdcové čakry. Mohou také hledět do očí a synchronizovat dech.
Tantra je škola myšlení, která se rozvinula mezi čtvrtým a šestým stoletím ze série starověkých textů známých jako Tantry. Je to duchovní praxe, podobná buddhismu. Nicméně se liší od buddhismu ve víře, že osvícení lze získat skrze tělo, na rozdíl od samotné mysli.
Video dne
Jako výsledek, Tantrici byli proslulí porušením některých pravidel, které nejčastěji držely náboženství doby tím, že konzumovaly alkohol, jídlo a sex. Nesnášeli se od fyzického potěšení jako buddhisté. Ve skutečnosti to dělali naprosto opačně: Hledali potěšení.
Moderní tantra
Západní svět přijal možná nejkontroverznější prvek Tantry: sexuální praxi. V originálních tantrických textech existují části, které diskutují o hledání sexuálního potěšení. Tam jsou také další části, které diskutují Tantric mantry a použití tradičních jóga představuje, jako Lotus.
Čtěte více: 11 Must-Know Jóga Poses (INFOGRAPHIC)
Moderní interpretace Tantry je kombinací prastaré praxe hledat potěšení s tělem a fyzickými pózy nalezenými v józe. Tato kombinace vytvořila formu partnerské jógy, která zvyšuje intimitu párů.
Chcete-li zažít plný rozsah tantrické jógy, musíte cvičit některé starodávné techniky, jako jsou mantry a lotosové póze pro meditaci. Současně byste měli cvičit hledat fyzické potěšení moderní cviky tantrické jógy.
Čtěte více:10 Hravá jóga představuje praxi s partnerem
V tantrické praxi je mnoho mantrů, ale z Mahanirvany Tantry vyniká jeden z původních tantrických textů, který byl přeložen v roce 1913 Sir John Woodroffe.
Podle tohoto textu je mantra považována za nejkrásnější ze všech mantrů. Jsou to tři slova: Ong Sachteníkam Brahma. Toto je dále rozděleno do pěti slabik: Om, Sat, Chit, Ekam, Brahma. Pokyny v textu označují každou slabiku na jednom prstu, začínající palcem a pracujícím směrem k růžové. Potom jednou zopakujte celou frázi přes dlaň a znovu přes zadní stranu ruky.
->
Lotus je označen ve stejném textu jako mantra, Mahanirvana Tantra, jako důležitá fyzická pozice pro meditaci a mantry.
Jak:
Posaďte se na rohož nebo na pohodlný povrch.Přiložte pravé koleno do hrudníku, položte spodní část pravé nohy do levé kyčle a nechte pravé koleno spadnout na podložku. Vytáhněte levou nohu a položte dolní část levé nohy do pravého kyčle a nechte koleno spadnout na podložku. Zkontrolujte, zda je vaše páteř co nejvzdálenější. ->
Póza tohoto páru se používá buď jako intimní meditační pozice nebo sexuální pozice. Pomáhá vyrovnat energii mezi párem.
Jak:
Jeden partner sedí na zemi ve standardní poloze se zkříženými nohami nebo Lotus pózuje. Druhý sedí v klíně, obrácený k nim, nohama kolem pasu partnera. Hand on Heart
Toto cvičení je pro páry, které hledají intimní představu, která není nezbytně sexuální. Vytvoří hlubší spojení mezi partnery tím, že se dotkne srdcové čakry. Mohou také hledět do očí a synchronizovat dech.
Jak:
Pár sedí s křížovými nohama, stojí proti sobě a položí pravou ruku na srdcovou čakru druhé. Srdce čakra se nachází v centru hrudníku.
