Volejbal Techniky
Obsah:
Úspěšní volejbalisté kombinují schopnost skákat a atletismus se silou a technikou. Bez ohledu na to, jak jste nadaní, jste sportovní, musíte se nejprve naučit klíčové základy volejbalu. Rozvíjejte své dovednosti, které se týkají jak indoor, tak plážového volejbalu.
Video dne
Doručování
->
Podle síly a síly pro volejbal. com, klíčovým prvkům dobrého sloučení jsou míč míče před vašim servírovacím ramenem, držení vašeho servírovacího loktu vysoko a dozadu, pomocí středu ruky ke kontaktu uprostřed míče a následování silným ramenem. K dispozici jsou dva typy servírování: plováky, které mají málo otáčení a jsou těžké posoudit a skákají, které vyžadují start, skok a následný úder na míč v nejvyšším bodě, čímž se vytvoří podávání se špičkou a rychlostí.
Přechod
->
Pohyb dobře umožňuje hráči nastavit své spoluhráče pro silný návrat. Být v správné poloze je však rozhodující a znamená to být lehké na nohou a plynulé kroky, aniž byste skákali nahoru a dolů, podle profesionálů v síle a síle pro volejbal. com. Jakmile budete schopni přijmout míč, ohnout kolena s prodlouženými rameny (lokty uzamčené) a ruce odhodlané na zápěstí, aby poskytly pevnou plošinu, aby se vám prudce zasunuly do míče. Prostřednictvím tréninku budete vědět, kde bude váš setr, který obdrží váš průkaz.
Nastavení
->
Jedním z nejdůležitějších technik, kteří potřebují, je schopnost předvídat, kam míč prochází, a tak mohou porazit míč na místo. Míč by měl být umístěn těsně nad čelem, pomocí prstů s rukama méně než 1 stopa. Pro stabilitu a výkon, postavte se jednou nohou před druhou a snažte se přesunout váhu ze zadní nohy na přední nohu, jakmile dosáhnete nastavení míče na útočníka.
Útok
->
Chcete-li ukončit hru s autoritou, buďte připraveni na skok a setkat se s míčem v nejvyšším možném bodě, s největší silou, kterou můžete získat. Chcete-li to udělat, musíte vidět, kde je míč nastaven a spustit na místo, kde můžete skákat a zasáhnout míč přes síť.Volejbal. com poradci navrhnout použití rychlosti z posledních pár kroků na impuls a swing zbraně zpátky před skočit. Jak skočíte, abyste se vyrovnali s míčem, otočte obě ruce vysoko, abyste maximalizovali svou výšku a udeřili míč před vaše bitevní rameno tím, že stisknete zápěstí, abyste získali maximální topspin.
