Jaké jsou příčiny závislosti na kofeinu?

Mezi technickými definicemi závislosti na drogách a závislost, ale užívání kofeinu obecně spadá do kategorie drogové závislosti. Pokud jste závislí na léku, potřebujete, aby fungoval normálně. Pokud jste závislý, použijete ho i tehdy, pokud máte nebezpečné nebo negativní důsledky. Kofein obecně nepředstavuje významná zdravotní rizika, ale pokud zjistíte, že nemůžete přestat navzdory prožitím negativních účinků, diskutujte o své situaci s lékařem.

Video dne

Zvyk

Při průměrné hladině příjmu většina lidí nemá negativní reakce na kofein. Lidé, kteří používají výraz "kofeinová závislost", mohou říkat, že obvykle používají kofein, aby dosáhli svých příjemných účinků, mezi něž patří zvýšená ostražitost a pocity pohody. Proto závislost na kofeinu je částečně způsobena životním stylem: užíváte si kofeinu, takže je to pravidelná část vašeho dne.

Snížené negativní efekty

Když poprvé začnete požívat kofein, pravděpodobně zažijete zvýšenou bdělost a možná i trochu otřesů nebo úzkostí. Ale s kontinuálním užíváním kofeinu začíná vaše tělo rozvíjet toleranci k léku, což znamená, že negativní vedlejší účinky kofeinu se mohou snížit. Například otřesy a úzkost, které prožíváte při prvním požití kofeinu, mohou při pravidelném používání zmizet, což usnadňuje pokračování ve zvyku.

Dočasné účinky při vysazení

Drobné, dočasné účinky stažení také podporují závislost na kofeinu. Mrzutost, kterou cítíte ráno, může být kvůli nedostatku kofeinu, ne opravdovému vyčerpání. Poté, co vypijete šálek kávy, zmizí. Pro tebe se to cítí, jako by tě kofein probudil. Je však možné, že kofein ruší své vlastní negativní účinky, podle studie Bristol University citované v červnové zprávě společnosti Reuters. Jinými slovy, místo toho, že po požití kofeinu prožíváte zvýšenou ostražitost, pouze obnovujete bdělost na normální úroveň. Cítíte, jako byste potřebovali dávku kofeinu, ale vaše předchozí užívání kofeinu vytváří velmi hněv, kterou cítíte potřeba bojovat.

Účinky těžkého vylučování

Příspěvek k závislosti na kofeinu jsou závažné účinky při vysazení, které se vyskytnou při nedostatečné pravidelné dávce. Kofein omezuje velikost cév v mozku. Váš mozek předvídá účinky kofeinu mírným roztažením, zvyšuje průtok krve a vede k silným bolestem hlavy. Požití kofeinu zmenšuje plazma, což zmírňuje bolesti hlavy, tolik lidí bojuje proti abstinenčním příznakům více kofeinem a vytváří cyklus závislosti.Pomalé snižování příjmu kofeinu během několika týdnů pomáhá snížit přípustnost stažení.